c'est desicidé j'arrète de fumer

Bonjour à tous

Je cherche un peut de soutien et de conseil de la part de personnes ayant réussi à arrèter de fumer sans prendre su subsitu ou médicaments .
J ai essayé le champix mais j'ai u des effets secondaires pas possible(apres 15 jours je ne savais plus différencier le réelle de la fiction), il y a plusieurs année j'avais réussi avec le ziban mais la aussi j'étais comme droguée ..ca fais 2 ans que j'ai repris cette drogue pour des raisons diverses(qui en fait ne sont toujours que des pretextes)après un arrèt de 4 ans.
L'arret du tabac me fais peur car je sais que c'est dure mais je sais aussi à quel point on se sent mieu ..les souscis du cotidien font en fait que la volontée n'ai pas ce que ellle devrait ètre..