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<p>On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne</p>

On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne

Et si je fais un sujet?

Dernière mise à jour le 18 juillet 2025

Donnée personnelle&nbsp;: toute information se rapportant à une personne physique identifiée ou identifiable (ci-après dénommée «personne concernée») ; est réputée être une «personne physique identifiable» une personne physique qui peut être identifiée, directement ou indirectement, notamment par référence à un identifiant, tel qu’un nom, un numéro d’identification, des données de localisation, un identifiant en ligne, ou à un ou plusieurs éléments spécifiques propres à son identité physique, physiologique, génétique, psychique, économique, culturelle ou sociale.

Traitement&nbsp;:Toute opération ou tout ensemble d’opérations effectuées ou non à l’aide de procédés automatisés et appliquées à des données ou des ensembles de données à caractère personnel, telles que la collecte, l’enregistrement, l’organisation, la structuration, la conservation, l’adaptation ou la modification, l’extraction, la consultation, l’utilisation, la communication par transmission, la diffusion ou toute autre forme de mise à disposition, le rapprochement ou l’interconnexion, la limitation, l’effacement ou la destruction.

Fichier&nbsp;: Tout ensemble structuré de données à caractère personnel accessibles selon des critères déterminés, que cet ensemble soit centralisé, décentralisé ou réparti de manière fonctionnelle ou géographique.

Responsable de traitement&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui, seul ou conjointement avec d’autres, détermine les finalités et les moyens du traitement.

Sous-traitant&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui traite des données à caractère personnel pour le compte du responsable du traitement.

Destinataire&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou tout autre organisme qui reçoit communication de données à caractère personnel, qu’il s’agisse ou non d’un tiers.

SEMIOLOGIC a nommé un Data Protection Officer qui tient un registre de traitement des données, et que l’Editeur a la possibilité de contacter via&nbsp;<a href="mailto:dpo@semiologic.fr">dpo@semiologic.fr</a>&nbsp;en cas de questions par rapport à cette politique de confidentialité ou par rapport à l’utilisation générale des Données.

ARTICLE 1. TRAITEMENT DES DONNEES COLLECTEES PAR SEMIOLOGIC

Le responsable de traitement est SEMIOLOGIC, 67 cours Mirabeau – 13100 Aix en Provence représentée par M. David DJIAN.

Conformément à son obligation de sécurité, SEMIOLOGIC s’engage à assurer la confidentialité des données personnelles. SEMIOLOGIC met en œuvre les moyens techniques afin d’assurer cette sécurité et d’éviter toute destruction, tout détournement, tout vol ou toute consultation par un tiers des données personnelles.

L’Editeur est informé que SEMIOLOGIC, en tant que responsable de traitement, met en œuvre des traitements de données personnelles concernant les interlocuteurs, personnes physiques au sein de l’Editeur.

L’Editeur est informé, sur tout formulaire de collecte de données à caractère personnel, du caractère obligatoire ou facultatif des réponses par la présence d’un astérisque (*). A défaut de renseignement des informations ayant un caractère obligatoire, la demande ne pourra pas être traitée.

Les données collectées sont : adresse e-mail, image avatar, coordonnées de contact, adresses IP, identifiant, pseudo, informations de connexion, données transactionnelles liées aux moyens de paiement, ainsi que toute autre donnée saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur ou collectée automatiquement via des outils techniques tels que les cookies.

Afin d’assurer le paiement de nos prestations, les données bancaires relatives au moyen de paiement utilisé par l’Editeur sont collectées. La base légale du traitement est le contrat.

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Les données personnelles sont hébergées en France.

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Les personnes physiques qui sont des interlocuteurs ou utilisateurs au sein de l’Editeur dont les données personnelles sont traitées par SEMIOLOGIC disposent d’un droit d’accès aux données les concernant, du droit de voir leurs données rectifiées, complétées, mises à jour, verrouillées ou effacées, sur demande et dans le respect des conditions légales.

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Vous avez le droit de demander la suppression de vos données personnelles sur demande ou le faire vous-même dans l’admin GraphComment, les données personnelles des utilisateurs seront supprimées conformément aux exigences légales applicables. Cette politique s’applique à tous les utilisateurs de notre application, quelle que soit leur localisation. Pour ce faire, vous pouvez :

Supprimer vos données personnellesEn vous connectant avec votre compte GraphComment au tableau de bord en suivant ce&nbsp;<a href="https://graphcomment.com/admin/#/account" target="_blank">lien</a>&nbsp;puis en cliquant sur le lien "Supprimer définitivement ce profil".Nous contacter

SEMIOLOGIC adressera une réponse dans un délai d’UN (1) mois à compter de la date de réception de la demande. Ce délai pourra être prolongé de DEUX (2) mois compte tenu de la complexité et du nombre de demandes. SEMIOLOGIC en informera la personne concernée dans le délai d’UN (1) mois suivant la réception de la demande.

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En cas de procédure judiciaire, les données personnelles concernant seront conservées afin de permettre à SEMIOLOGIC d’assurer sa défense ou de lui permettre d’établir des faits si SEMIOLOGIC est en demande.

ARTICLE 2. TRAITEMENT DES DONNEES PERSONNELLES PAR SEMIOLOGIC EN QUALITE DE SOUS-TRAITANT

2.1.&nbsp;Qualité de sous-traitant de SEMIOLOGIC

Dans le cadre de ces conditions générales de vente, SEMIOLOGIC, le sous-traitant (défini comme sous-traitant du traitement des données au sens de la législation/règlementation visée ci-dessous), effectue, pour le compte de l’éditeur (défini comme responsable de traitement au sens de la législation/règlement visée ci-dessous), les opérations de traitement de données personnelles définies ci-après.

Conformément à l’article 35 de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 dite loi « Informatique et Libertés », SEMIOLOGIC est un sous-traitant de l’Editeur et ne peut intervenir sur les données que sur instructions de l’Editeur, responsable du traitement.

Au sens de cette Annexe, l’Editeur est le « Responsable de traitement » et SEMIOLOGIC est le « sous-traitant ».

2.2. Description du traitement faisant l’objet de la sous-traitance

SEMIOLOGIC est autorisée à traiter les données personnelles de l’Editeur et des Utilisateurs dans le cadre du présent contrat.

Adresses e-mail, noms d’utilisateur, image d’avatar, titres de société et autres données spécifiques saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur

Les abonnés à la solution de discussion, les clients et clients, ainsi que le personnel et les partenaires commerciaux du contrôleur

étendue, type et finalité de la collecte, du traitement ou de l’utilisation des données

Contrat de service pour la solution système de discussion et les services associés tels que :

2.3. Obligations du sous-traitant (SEMIOLOGIC)

L’Éditeur est informé que SEMIOLOGIC fait appel à des sous-traitants pour proposer ses services GraphComment et GraphDebate.

La liste des sous-traitants actuellement engagés, les finalités de leur intervention, leur localisation ainsi que leur statut d’activation par défaut sont détaillés dans l’Annexe 1 – Description des traitements et sous-traitants.

SEMIOLOGIC pourra faire appel à d’autres sous-traitants pour mener des activités de traitement spécifiques. Dans ce cas, SEMIOLOGIC en informera préalablement et par écrit l’Éditeur de tout changement envisagé, conformément à l’article 28 du Règlement général sur la protection des données (RGPD).

Tout nouveau sous-traitant sera tenu de respecter les obligations de la présente annexe. SEMIOLOGIC demeurera responsable vis-à-vis de l’Éditeur de toute violation de ces obligations par un sous-traitant ultérieur.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur dans la mesure de ce qui est matériellement possible, à s’acquitter de son obligation de donner suite à toute demande reçue de la part des personnes concernées d’exercer leurs droits ou de l’autorité de contrôle compétente, dans un délai raisonnable. Il est précisé qu’il appartient à l’Editeur de fournir l’information aux personnes concernées par les opérations de traitement au moment de la collecte des données.

L’Editeur devra indiquer dans le cadre de sa politique de confidentialité l’ensemble des informations prévues par l’article 13 du RGPD.

Dans l’hypothèse où SEMIOLOGIC recevrait une demande d’exercice des droits, SEMIOLOGIC s’engage à communiquer cette demande au Client dans un délai maximum de 48h.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur pour garantir le respect de :

2.3.4. Notification des violations de données personnelles (faille de sécurité)

SEMIOLOGIC notifie à l’Editeur toute violation de données personnelles dans un délai maximum de 72 heures après en avoir pris connaissance et par le moyen suivant : courrier électronique.

Cette notification est accompagnée de toute documentation utile afin de permettre à l’Editeur, si nécessaire, de notifier cette violation à la CNIL.

2.3.5. Mesures de sécurité mise en œuvre par SEMIOLOGIC

SEMIOLOGIC met en œuvre les mesures suivantes :

- La mise à jour et l’application des patchs de sécurité sur les environnements du système d’information,- La sauvegarde des données de production et la protection des sauvegardes en disponibilité, intégrité et confidentialité.

Les actions sont réalisées par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions sont suivies par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions de sécurité sont suivies dans le temps.

Des actions de sécurité de base sont réalisées telles que :

Au terme de la prestation, SEMIOLOGIC s’engage à anonymiser les données personnelles sans délai à la fin du contrat sauf dispositions légales imposant à SEMIOLOGIC de conserver les données.

2.3.7. Tenue d’un registre d’activités

SEMIOLOGIC dispose d’un registre d’activités à jour concernant son activité de sous-traitance.

2.3.8. Obligations du responsable de traitement (l’Editeur)

A la demande de l’éditeur, SEMIOLOGIC fournira l’ensemble des documents, données et informations concernant les traitements faisant l’objet de la sous-traitance et sa conformité à la législation sur les données personnelles.

ANNEXE 1 – DESCRIPTION DES TRAITEMENTS EFFECTUÉS PAR GRAPHCOMMENT

Conformément à l’article 28 du Règlement (UE) 2016/679 (RGPD), la présente annexe détaille les types de données personnelles traitées par GraphComment pour le compte de ses clients, les finalités associées, les durées de conservation, et les sous-traitants impliqués. Cette description s’applique à l’utilisation standard du service SaaS, hors contractualisation spécifique.

Le Client, en tant que responsable de traitement, est seul responsable :

GraphComment fait appel aux sous-traitants suivants dans la limite des finalités décrites :

Sous-traitantRôle / FinalitéLocalisation des donnéesActivation par défautIguane ServicesHébergement principal de l’applicationParis (France)✓&nbsp;OuiBrevoEnvoi des emails transactionnelsParis (France)✓&nbsp;OuiStripe*Traitement des paiements pour les plans payantsSan Francisco (USA)✗&nbsp;Non<i>(si gratuit ou plan Enterprise)</i>Mistral AIModération assistée par IA (analyse de texte)France (UE)✗&nbsp;Non<i>(optionnel)</i>

Le service de paiement en ligne fourni par Stripe est utilisé exclusivement pour les Clients (éditeurs de sites) qui souscrivent à une formule payante de type SaaS via la plateforme de <b>SEMIOLOGIC</b>. Aucun paiement n’est proposé ni collecté auprès des utilisateurs finaux (visiteurs ou commentateurs) des sites équipés de la solution. Stripe n’est en aucun cas activé pour ces utilisateurs.

Sujet super long

ça va marcher ou pas?

test pour tester

nouveau test

test h

<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>

Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.

On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Je pond un pavé

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://demo.graphcomment.com/">
    <br />
    
      L’avenir des débats sur Internet et les Trolls - Blog officiel Graphcomment<br />
      <p>En argot Internet, un troll est un message (par exemple sur un forum) dont le caractère est susceptible de provoquer des polémiques, ou auquel on ne veut pas répondre et qu’on tente de discréditer en le nommant ainsi. Le mot … L’avenir des débats sur Internet et les Trolls Read More »</p>
      <p>https://demo.graphcomment.com/</p>
    <br />
  </a>
<br />

testons ça

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies">
    <br />
    
      C’est quoi cette IA censée prédire la probabilité qu’une maladie te touche ?<br />
      <p>Sera-t-on capable, demain, de savoir quelles maladies va toucher tel individu ? Des scientifiques ont mis au point un modèle d’intelligence artificielle qui en prend le chemin</p>
      <p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>
    <br />
  </a>
<br />

testtest

<h2>Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?</h2>
<h2>Contexte</h2>
<p>Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)" class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">septembre</a> a <a class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.</p>
<p>Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?</p>
<h2>Deux approches en tension</h2>
<ol><li>Approche défensive : se cantonner à la détection, à la transparence et à la dénonciation publique, en laissant le jugement final aux citoyens.</li><li>Approche offensive : développer des contre-récits, influencer à l’international, utiliser les mêmes armes que les adversaires pour protéger nos intérêts.</li></ol>
<h2>Les risques</h2>
<ul><li>Défiance citoyenne : une riposte trop agressive peut être perçue comme de la manipulation d’État.</li><li>Érosion démocratique : brouiller la frontière entre information et communication stratégique peut affaiblir la légitimité des institutions.</li><li>Asymétrie stratégique : à l’inverse, ne rien faire expose à un déséquilibre durable face à des adversaires qui, eux, n’ont pas ces scrupules.</li></ul>
<h2>Pourquoi en débattre ?</h2>
<p>C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?</p>
<h2>Question ouverte</h2>
<p>Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?</p>
<p>CEci est un lien </p>
<p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>

Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?

Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)">septembre</a> a <a href="javascript:alert(1)">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une&nbsp;riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.

Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?

C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?

Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?

https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies

test XSS

Last Topics

Bonjour,<br /><br /> Un sujet léger aujourd'hui : Comment remédier à la flemme chronique ?<br /><br /> Je ne fais pas les choses tant que je ne suis pas au pied du mur. Je dois manquer de maturité mais le linge, le ménage, la brick de lait vide, ont tendance à attendre, là où ils sont.<br /><br /> Les petites choses faciles à faire, poster la lettre, déposer le formulaire administratif... Attendent lol<br /><br /> Je suis une inconditionnelle, du moment du café ou du thé qui se répètent, je suis incapable de prendre une douche en moins d'une demi-heure (sans compter les m3 d'eau chaude déversés, alors que j'ai pas un rond et que c'est pas écologique !).<br /><br /> Je suis capable de rêvasser de très longues minutes, devant le miroir, sans penser à rien au lieu de me laver les dents et de passer vite à autre chose.<br /><br /> Je suis le plus souvent en retard partout, j'oublie des rendez-vous chez le dentiste, le médecin...<br /><br /> Pourtant, lorsque je me plonge dans le travail, je suis très endurante, je suis une sportive et une active, lorsque je n'ai pas le choix, je suis capable d'abattre une quantité de travail énorme, on me demande souvent comment je fais pour tout réaliser en même temps, pour tenir.<br /><br /> Mais si on me laisse le choix... Aï lol<br /><br /> Des astuces, ou des témoignantes ? Existe t'il des remèdes à la flemmmmmme et au flegme ;-)<br /><br /> Merci d'avance pour vos participations.

Lutter contre la flemme

<blockquote>Le jour viendra où l’état, à ce point contesté,  n’aura bientôt plus que l’autorité du fusil pour tenter de mettre à la raison les centaines de milliers de hors-la-loi qui ne supportent plus le régime d’oppression et de vie chère……..à ce moment là, nous continueront à nous battre comme  avant nous la génération FTP avait dû le faire contre les nazis.</blockquote><br /><br /> <blockquote>Tout bloquer, voila désormais le premier réflexe de tout ce qui se dresse contre l’ordre présent. Dans une économie délocalisée, où les entreprises fonctionnent en flux tendus, où la valeur dérive de la connexion au réseau, où les autoroutes sont les maillons  de la chaîne dématérialisée qui va de sous-traitant en sous-traitant et, de là, à l’usine de montage, bloquer la production, c’est aussi bloquer la circulation.</blockquote><br /><br /> Les terroristes disent toujours ce qu’ils vont faire de Bauer et Huyghe – puf 368 pages 29 €

lutter contre la misère

Comment lutter contre les fondamentalistes ultra-capitalistes ?<br /><br /> C'est tout l'enjeu de 2013, lutter contre ce terrible terrorisme économique.<br /><br /> Vos idées sont les bienvenues.

Comment lutter contre les fondamentalistes ?

Bonjour à tous,<br /><br /> J'écris ici parce que je vis une période de poisse et de stress intense,parce que j'ai beaucoup de choses à faire et que rien ne va comme je veux. Le problème c que je ne sais pas quand ça va s'arrêter. En fait j'ai beaucoup de choses à gérer et je voudrais savoir si les personnes qui lisent ce texte ressentent elles aussi ce stress qui leur donne l'impression de n'avoir aucune maitrise sur leur vie.<br /><br /> J'espère que je me suis bien expliquée et je remercie ceux qui me répondront.

Comment lutter contre le stress ?

POUR LUTTER CONTRE LA GRIPPE<br /><br /> Il faut construire votre système immunitaire....<br /><br /> 1ère solution : LE VACCIN (Efficace à condition que celui-ci corresponde au virus).<br /><br /> 2ème solution : Beaucoup plus agréable et efficace contre tous les virus.<br /><br /> EXEMPLE DE LA SOLUTION 2<br /><br /> -Marcher au moins une demi-heure par jour<br /> -Prendre l'air<br /> -Eliminer le stress<br /> -Consommer des fruits ou jus de fruits (vitamines)<br /> -Activer votre circulation sanguine<br /> -Boire une infusion tonifiante aux herbes aromatiques après les repas<br /> -Prendre du repos réparateur<br /><br /> MISE EN APPLICATION DE LA SOLUTION 2<br /><br /> 1 Je me promène jusqu'au bistro (je marche)<br /> 2 Je m'installe à la terrasse (je prends l'air)<br /> 3 Je contemple le galbe de la serveuse (j'élimine le stress)<br /> 4 Je commande un verre de blanc puis un deuxième (j'absorbe des vitamines)<br /> 5 Je prends le menu du jour arrosé d'une bouteille de Bordeaux (j'active ma circulation)<br /> 6 Je termine le repas par un grog au rhum (infusion tonifiante)<br /> 7 Je fume un joint (je respire des herbes aromatiques)<br /> 8 Je rentre chez moi et je m'endors sur le canapé (repos réparateur)<br /><br /> Comme disait ma grand-mère : Un p'tit coup dans l'nez vaut mieux qu'une piqûre dans l'cul.

Pour lutter contre la grippe

Coucou,<br /><br /> tout est dans le titre. Je suis en rédaction d'un livre fictif en ce moment je suis bloquée..

Comment lutter contre le manque d'inspiration?

Bonjour,<br /> Depuis septembre dernier j'ai décidé d'adhérer à une association pour non seulement défendre des idées mais aussi partager avec les autres et faire de nouvelles rencontres . Toutefois j'ai l'impression de ne pas m'intégrer , de ne pas trouver ma place et je me sens seule et exclue. Je pense que cela est en partie dû au faite que j'ai été abandonnée étant enfant mais je ne veux pas tout reporter sur cet abandon.<br /> Je tiens à préciser que je suis quelqu'un de sociable sans pour autant être intrusive.<br /> J'essaye de prendre de la distance par rapport à ce sentiment d'exclusion mais je ne pense pas que pour autant ma réaction soit exagérée. Ce sentiment d'exclusion me pourrie la vie en ce moment j'aime particulièrement cette association dont je défends les idées mais le fait de ne pas m'y sentir à ma place me rebute pour aller à certains évènements.

Comment lutter contre le sentiment d'exclusion ???

En effet, <br /> mariée depuis 2.5 années, j'ai une fille de 1 ans et demi et suis enceinte de 7 mois. <br /> Mon mari m'a abandonnée sauvagement sans explication en septembre 2006 alors que nous venions d'acheter un appartement, laissant à ma charge la responsabilité d'un gros crédit immo qui couvre pratiquement ma paie. <br /> Bref, je ne reviendrais pas sur la lacheté de cet acte infame. <br /> Mon mari est un pervers narcissique, manipulateur, il excelle dans l'art de la conviction. Au début de notre mariage, j'ai découvert des comportements incohérents, mais insouciente son coté "victime et martyr du monde" me faisait plus craquer qu'autre chose (trop sensible les verseaux lol). Puis petit a petit, il critiquait toute ma famille, me persuadait qu'ils me dévalorisaient, m'en a isolé, idem pour mes amis et mes collègues de travail: et je vous assure que rien ne me disait qu'il était malade...il était si convainquant...jusqu'au jour où c'est à moi qil s'en est pris au bout de 3 mois de mariage. Disputes sans queue ni tête, il se mettait dans des colères folles, puis pour voiler la gravité de son comportement, il mettait ca sur le dos du travail, passait d'un état de démence à un état calme d'une seconde a l'autre. Jusqu'au jour où pour rien il s'est transformé en diable, pareil, pour aucune raison, alléguant des propos a mon sujet qui était faux ("tu n'es qu'une intéressée, une matérialiste" alors que rien a voir avec la discussion précedente et loin dêtre mon genre), a voulu me frapper, puis 2 minutes après redevient calme en essyannt de me convaincre que s'était moi qui été folle et que rien ne s'était passé. Suite à ca j'ai passé la nuit, effrayée par ce comportement psychopate, chez une copine, il a tellement paniqué qu'il est allé voir toute ma famille, et les a convaincu que j'été dépressive, folle, hystérique que je le maltraitais...bref, et le pire c'est qu'il est tellement convainquant qu'ils l'ont crus. Ce sont ses incohérences qui ont fait qu'avec le temps ma famille sest rendu compte q'il avait un souci psychologique et qu'il était violent. Néanmoins, avec le temps j'ai aidé cet homme à accéder a un poste de responsable, et paradoxalement, les violences redoublaient: insultes, violences matérielles et verbales, menaces, découche sans explications, abandon de domicile...et j'en passe et des meilleurs. Et parallèlement, il expliquait à notre netourage, qu'il ne rentrait pas car je le maltraitais, ou qu'il travaillais, alors que j'essayais en vain de le raisonner. Mais la vérité est trop dure pour lui et il ne peu l'assumait, il préfère se cantonner à sa perversion et manipulation. <br /> Sous son emprise, nous avons conçu un second enfant dont je suis enceinte aujourd'hui, et acheté un F4 en juin dernier. Il faut savoir que cet homme était étranger et que c'est grace à notre mariage, qui néanmoins, était un mariage que je croyait d'amour, qu'il a obtenu un titre de séjour de longue durée en juin aussi. Bref, en septembre, n'en pouvant plus, il m'a abandonné sans rien me dire, il ne me verse pas d'argent  et a même tenté de m'en soutirer sur le compte commun ou il n'avait pas déposé sa paie alors qu'il gagne le double de ma paie. Je ne comprennait pa ce mois d'aout tout semblait s'améliorer dans son comportement...bref, j'ai découvert entre temps des fréquentations plus que douteuses (des petits jeunes alors qu'il a 35 ans) et une relation extraconjugale (son ex avec qui il été venu du pays). <br /> Bref, aujourdui, j'ai fait une requête auprès du préfet lui demandant d'annuler son titre de séjour car il m'a utilisé avec mes enfants pour avoir une situation administrative en france, puis nous a jeter comme des serpières. IL est prêt a même prêt à m'endetter et nous sommes déjà interdit bancaire, alors que je suis fonctionnair et n'ai jamais eu de souci financier. J'ai aussi lancé une procédure de divorce pour faute. <br /> Néanmoins, celui ci va voir toute sa famille qui au demeurant m'adorait, et qui savait q'il n'était pas normal dè le début (2 de ses tantes m'avaient confiées dès le début que s'était un manipulateur, et qu'il était étrange, mais je ne les ai pas cru, car trop charmant a ce moment là) pour les convaincre que j'étais hystérique irrespectueuse, que s'était moi qui l'avait mis dehors,que j'avais brulé sa voiture    (alors quil la abandonné sur le parking lors de son abandon, en a acheté une autre, et a fait opposition sur l'assurance disant qu'elle n'était pas a son nom donc q'il navait pas a payé d'assurance), alors que je l'ai céder pour diminuer les frais d'assurance, il dit que je lui ai "détourné des fonds", que j'ai brulé toute ses affaires, même ses albums fotos, que j'habille très mal ma fille pour faire croire à "la thèse de l'abandon de famille" alors que lui est un bon père (il est venu la voir 4 fois 5 minutes en 3 mois), bref, et je vous en passe...il me fait peur, car même si je sais que je n'ai rien a me reprocher et qu'au contraire c'est lui qui a tout intérêt à avoir peur, il a convaincu quand même nos banquiers, les 2 agents immobiliers que j'ai mandaté pour la vente de l'appart, un policier sur 3, que j'avais appellé au secours suite a une agression de mon ex alors que je l 'ai surpris en novembre en train de fouiller dans notre maison...et dès que je rencontre quelqu'un un ami commun ou encore le gardien de notre immeuble s'est pareil. Il joue le martyr, en usant a souhait du mensonge, il convaint les gens en détournant leur attention de l'infamie de l'acte qu'il a commis en pointant plusieurs mensonges à la fois qui serait l'origine selon lui de son départ. Et je sais qu'il veut me détruire car il a dit a l'un des agents immobiliers "de toute facon avec 2 enfants elle ne refera jamais ca vie". <br /> Bref, j'ai aujourd'hui très peur qu'il convaint le juge, notamment par de faux témoignage ce qu'il est tout a fait capable de faire,j'ai peur qu'il soit plus convainquant que moi, j'ai peur qu'il magouille des doc pour dire que j'ai brulé la voiture alors que j'ai toutes les preuves que je l'ai céder...bref, j'ai besoin que l'on me croit dans toute cette histoire, j'ai passé 2 ans et demi a me justifier auprès de ma famille et de mes amis auprès des quels il passait son temps à me faire passer pour irrespectueuse, alors j'ai réellement peur qu'il convaint le juge. Si certains ou certaines ont des conseils à m'apporter quant à ma situation je reste tout ouïe.. comment sortir de cet harcèlement, de cet angoisse dans laquelle il me tient (j'ai même l'impression qu'il y a des micros chez moi car il est au courant de toutes les procédures que j'ai lancé), comment me rassurer? ai je des recours juridiques par rapport aux propos diffamatoires qu'il fait véhiculé a mon sujet auprès des institutions?? <br /> HELP!!!

En divorce,comment lutter contre l'hacel

Bonjour à toutes les horribles marâtres, dont je fais partie ! ! ! ! <br /><br /> Comme vous, jai reconstruit un nouveau foyer avec un adorable Prince Charmant que j'ai choisi père de famille. Mais .... <br /> Si à la maison où il vit en bonne entente avec mes enfants, j'ai beaucoup de difficultés avec les siens qui pourissent notre relation. J'avais rêvé d'une formidable communauté où ils seraient heureux de partager avec leur père les joies d'une vraie vie de famille, mais j'ai vite déchanté. Je ne suis à leurs yeux -surtout pour sa fille (22 ans !)- que "la salope" qui leur a piqué leur père, même si c'est leur mère qui a demandé le divorce, il y a une dizaine d'années at que nous ne vivons ensemble que depuis trois ans ! ! !  J'ai beau savoir que celui qui part -même chassé- a tous les torts, c'est parfois dur à admettre. J'avais réussi a endossé ma carapace et à les accueillir avec le sourire les rares fois où ils daignaient venir le voir à la maison, mais aujourd'hui je pète les plombs, à cause des ... sous ! ! !  <br /> Je travaille et gagne correctement ma vie, mais dois rembourser des sommes importantes à mon ex-mari pour conserver la maison faùmiliale que je n'ai pas voulu abandonné. De son côté, il gagne très bien sa vie et participe à hauteur de 500 euros par mois aux frais de la maison. Je dois changer de voiture car mon fiston a eu la mauvaise idée d'avoir un accident et ma vieille Titine ne valant plus rien à l'Argus a été classée "épave". Je ne peux obtenir d'aide financière de sa part alors qu'il vient de laisser son appartement de 3 pièces entièrement refait par ses soins à sa fille -étudiante - en plein centre ville (qu'il aurait pu louer 900 euros par mois !) - mais c'est normal ! ! !  et son fils qui vient de partir à l'étranger, vient de le taxer de 500 euros pour son installation.... Bien sûr, là encore, ni merde, ni merci ! ! !<br /><br /> J'ai l'impression que moins on fait preuve de gratitude à son égard, plus il en fait, alors que de mon côté, j'essaie d'en faire un maximum, et je récolte les miettes ! ! ! <br /><br /> J'ai beau savoir qu'il culpabilise et veut compenser, j'ai parfois la rage ! ! ! <br /><br /> Si comme moi, vous avez vécu ce genre de situation, merci de me faire part de votre expérience.<br /><br /> Bonne soirée - bon week-end - et merci à toutes celles qui voudront bien me répondre.<br /><br /> Nanou

Comment lutter ?

Bonjour à tous,<br /><br /> Je vais vous raconter mon histoire, j’ai besoin de vos avis, vos conseils, vos expériences.<br /><br /> Voilà, je suis en couple depuis 11 ans, nous avons Un enfant de 4 ans. Il y a 8 ans, lors d’une separation avec mon conjoint, j’ai rencontré quelqu’un, nous avons entamé une relation. Il faut savoir qu’à l’époque mon conjoint me traitait mal, il me rabaissait sans arrêt, était infidèle. Cette séparation l’a fait évoluer, il a su que j’avais rencontré cet homme et s’est rendu compte qu’il pouvait me perdre, il a changé. J’ai cessé cette nouvelle relation. Hors cet homme m’aimait tellement... je l’ai vraiment fait souffrir, il est arrivé que nous nous revoyons, nous nous embrassions mais nous n’avons jamais été plus loin à partir du moment où je me suis remise avec mon copain. J’ai lutté contre ces sentiments. Lorsque que je suis tombée enceinte, il n’a plus voulu avoir de mes nouvelles nous avons coupé les ponts et je ne pensais plus à lui mais mes sentiments sont revenus au bout d’un an et demi. Nous avons repris contact, uniquement par messages, on en se voit pas. J’aime cet homme je pense à lui sans arrêt depuis plusieurs années. J’ai essayé mais je n’arrive pas à l’oublier. Je n’aime plus le père de mon fils, je veux vivre cette histoire sinon j’ai peur de le regretter toute ma vie. Mais je n’arrive pas à briser ma famille, je ne veux pas leur faire du mal à lui et à ma fille.<br /> Merci de m’avoir lu.

Comment lutter contre la procrastination ?