Je serre mes doitgs quand je m'enerve !!!

Amis internautes bonjour $🙂

Voila j'ai un gros problème depuis quelques année au quelle je n'ai pas beaucoup parler.

Depuis que je suis tout petit (je ne sais pas l'age) quand je pense a quelque chose d’énervant ( ex : quand je pense a quelqu’un qui m'a fait du mal) ou même quand je suis en face de quelques chose d’énervant (ex : quelqu’un me râle dessus) j'ai tendance a faire des crises a nerf.

Cette a dire que je serre mes doigts (l'index et le majeur de la mains droite) tout en faisant du bruit et en faisant une tête comme sis je retenais ma respirations.

Ce qui fait que quand je m’énerve sa se voit et s'entend beaucoup et les personnes de mon entourage comme mes parents ou mes sœurs le voit direct et me le dise immédiatement "t'est en train de t’énerver".

Vous êtes en train de vous dire "mais quelle intérêt il y a plus grave dans la vie" mais le problèmes c'est que quand je le fais dans des lieus publics et que tout le monde me voit est me prend littéralement pour un fou cela devient très gênant non pas pour moi mais pour mes parents et mes proches.

Il y a encore une semaine j’étais dans un parc d'attraction avec ma famille et j'ai fini par penser au raison qui m’énerve est a faire des crises ce qui a agacer mon père.

J'ai beau dire a mon père que ce n’est pas de ma faute et que je n'arrive pas a me contrôler il me dit "c'est normal tu na jamais rien fait pour ça".

Cela fait maintenant 10 ans que je vois une psychothérapeute qui m'aide beaucoup a me sentir mieux mais ne calme pas mais crises.

J'ai également étais dans une (Unité Fonctionnelle Adolescence) pendant un peu plus de 3 ans qui ma un peu aidez mais tout a recommencer juste après.

J'ai était moquer est harcelée en primaire a causes de mes crises et c'est encore beaucoup le cas aujourd'hui.

Ce n'est plus vivable cars je suis étudiant en commerce (CAP) et chaque fois que je faisais mes stages mes tuteurs voyais bien que je faisait des crises ce qui m'a valu d'avoir beaucoup de problèmes.

Donc si quelqu'un pourrais m'aidez sur ce problème et me dire s'il y a une solution je lui en serrais très reconnaissant.

Je vous remercie de votre compréhension $🙂

Bonne journée a vous $👋