manque de repère

bonjour agée de 38 ans , j'ai retrouvé mon père que je n'avais pas revue depuis l'age de 3 ans .Je pensais que cela allait m'aider à poursuivre mon chemin et non catastrophe je n'aie plus de repère ma mère ne me parle plus depuis bientôt 4 ans mes frères également . J'ai eue des souvenirs qui sont remontés à la surface et il fallait que je puisse les évacués alors j'ai écrit une lettre à ma chère mère et depuis je me sens en déséquilibre et j'ai des angoisses . Je ne sors plus beaucoup, je me pose énormément de question et tout cela affecte mon couple je vais me marié au mois de septembre
j'ai besoin d'aide de conseille merci de me lire AU SECOURS