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<p>On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne</p>

On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne

Et si je fais un sujet?

Dernière mise à jour le 18 juillet 2025

Donnée personnelle&nbsp;: toute information se rapportant à une personne physique identifiée ou identifiable (ci-après dénommée «personne concernée») ; est réputée être une «personne physique identifiable» une personne physique qui peut être identifiée, directement ou indirectement, notamment par référence à un identifiant, tel qu’un nom, un numéro d’identification, des données de localisation, un identifiant en ligne, ou à un ou plusieurs éléments spécifiques propres à son identité physique, physiologique, génétique, psychique, économique, culturelle ou sociale.

Traitement&nbsp;:Toute opération ou tout ensemble d’opérations effectuées ou non à l’aide de procédés automatisés et appliquées à des données ou des ensembles de données à caractère personnel, telles que la collecte, l’enregistrement, l’organisation, la structuration, la conservation, l’adaptation ou la modification, l’extraction, la consultation, l’utilisation, la communication par transmission, la diffusion ou toute autre forme de mise à disposition, le rapprochement ou l’interconnexion, la limitation, l’effacement ou la destruction.

Fichier&nbsp;: Tout ensemble structuré de données à caractère personnel accessibles selon des critères déterminés, que cet ensemble soit centralisé, décentralisé ou réparti de manière fonctionnelle ou géographique.

Responsable de traitement&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui, seul ou conjointement avec d’autres, détermine les finalités et les moyens du traitement.

Sous-traitant&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui traite des données à caractère personnel pour le compte du responsable du traitement.

Destinataire&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou tout autre organisme qui reçoit communication de données à caractère personnel, qu’il s’agisse ou non d’un tiers.

SEMIOLOGIC a nommé un Data Protection Officer qui tient un registre de traitement des données, et que l’Editeur a la possibilité de contacter via&nbsp;<a href="mailto:dpo@semiologic.fr">dpo@semiologic.fr</a>&nbsp;en cas de questions par rapport à cette politique de confidentialité ou par rapport à l’utilisation générale des Données.

ARTICLE 1. TRAITEMENT DES DONNEES COLLECTEES PAR SEMIOLOGIC

Le responsable de traitement est SEMIOLOGIC, 67 cours Mirabeau – 13100 Aix en Provence représentée par M. David DJIAN.

Conformément à son obligation de sécurité, SEMIOLOGIC s’engage à assurer la confidentialité des données personnelles. SEMIOLOGIC met en œuvre les moyens techniques afin d’assurer cette sécurité et d’éviter toute destruction, tout détournement, tout vol ou toute consultation par un tiers des données personnelles.

L’Editeur est informé que SEMIOLOGIC, en tant que responsable de traitement, met en œuvre des traitements de données personnelles concernant les interlocuteurs, personnes physiques au sein de l’Editeur.

L’Editeur est informé, sur tout formulaire de collecte de données à caractère personnel, du caractère obligatoire ou facultatif des réponses par la présence d’un astérisque (*). A défaut de renseignement des informations ayant un caractère obligatoire, la demande ne pourra pas être traitée.

Les données collectées sont : adresse e-mail, image avatar, coordonnées de contact, adresses IP, identifiant, pseudo, informations de connexion, données transactionnelles liées aux moyens de paiement, ainsi que toute autre donnée saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur ou collectée automatiquement via des outils techniques tels que les cookies.

Afin d’assurer le paiement de nos prestations, les données bancaires relatives au moyen de paiement utilisé par l’Editeur sont collectées. La base légale du traitement est le contrat.

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Les données personnelles sont hébergées en France.

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Les personnes physiques qui sont des interlocuteurs ou utilisateurs au sein de l’Editeur dont les données personnelles sont traitées par SEMIOLOGIC disposent d’un droit d’accès aux données les concernant, du droit de voir leurs données rectifiées, complétées, mises à jour, verrouillées ou effacées, sur demande et dans le respect des conditions légales.

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Vous avez le droit de demander la suppression de vos données personnelles sur demande ou le faire vous-même dans l’admin GraphComment, les données personnelles des utilisateurs seront supprimées conformément aux exigences légales applicables. Cette politique s’applique à tous les utilisateurs de notre application, quelle que soit leur localisation. Pour ce faire, vous pouvez :

Supprimer vos données personnellesEn vous connectant avec votre compte GraphComment au tableau de bord en suivant ce&nbsp;<a href="https://graphcomment.com/admin/#/account" target="_blank">lien</a>&nbsp;puis en cliquant sur le lien "Supprimer définitivement ce profil".Nous contacter

SEMIOLOGIC adressera une réponse dans un délai d’UN (1) mois à compter de la date de réception de la demande. Ce délai pourra être prolongé de DEUX (2) mois compte tenu de la complexité et du nombre de demandes. SEMIOLOGIC en informera la personne concernée dans le délai d’UN (1) mois suivant la réception de la demande.

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En cas de procédure judiciaire, les données personnelles concernant seront conservées afin de permettre à SEMIOLOGIC d’assurer sa défense ou de lui permettre d’établir des faits si SEMIOLOGIC est en demande.

ARTICLE 2. TRAITEMENT DES DONNEES PERSONNELLES PAR SEMIOLOGIC EN QUALITE DE SOUS-TRAITANT

2.1.&nbsp;Qualité de sous-traitant de SEMIOLOGIC

Dans le cadre de ces conditions générales de vente, SEMIOLOGIC, le sous-traitant (défini comme sous-traitant du traitement des données au sens de la législation/règlementation visée ci-dessous), effectue, pour le compte de l’éditeur (défini comme responsable de traitement au sens de la législation/règlement visée ci-dessous), les opérations de traitement de données personnelles définies ci-après.

Conformément à l’article 35 de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 dite loi « Informatique et Libertés », SEMIOLOGIC est un sous-traitant de l’Editeur et ne peut intervenir sur les données que sur instructions de l’Editeur, responsable du traitement.

Au sens de cette Annexe, l’Editeur est le « Responsable de traitement » et SEMIOLOGIC est le « sous-traitant ».

2.2. Description du traitement faisant l’objet de la sous-traitance

SEMIOLOGIC est autorisée à traiter les données personnelles de l’Editeur et des Utilisateurs dans le cadre du présent contrat.

Adresses e-mail, noms d’utilisateur, image d’avatar, titres de société et autres données spécifiques saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur

Les abonnés à la solution de discussion, les clients et clients, ainsi que le personnel et les partenaires commerciaux du contrôleur

étendue, type et finalité de la collecte, du traitement ou de l’utilisation des données

Contrat de service pour la solution système de discussion et les services associés tels que :

2.3. Obligations du sous-traitant (SEMIOLOGIC)

L’Éditeur est informé que SEMIOLOGIC fait appel à des sous-traitants pour proposer ses services GraphComment et GraphDebate.

La liste des sous-traitants actuellement engagés, les finalités de leur intervention, leur localisation ainsi que leur statut d’activation par défaut sont détaillés dans l’Annexe 1 – Description des traitements et sous-traitants.

SEMIOLOGIC pourra faire appel à d’autres sous-traitants pour mener des activités de traitement spécifiques. Dans ce cas, SEMIOLOGIC en informera préalablement et par écrit l’Éditeur de tout changement envisagé, conformément à l’article 28 du Règlement général sur la protection des données (RGPD).

Tout nouveau sous-traitant sera tenu de respecter les obligations de la présente annexe. SEMIOLOGIC demeurera responsable vis-à-vis de l’Éditeur de toute violation de ces obligations par un sous-traitant ultérieur.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur dans la mesure de ce qui est matériellement possible, à s’acquitter de son obligation de donner suite à toute demande reçue de la part des personnes concernées d’exercer leurs droits ou de l’autorité de contrôle compétente, dans un délai raisonnable. Il est précisé qu’il appartient à l’Editeur de fournir l’information aux personnes concernées par les opérations de traitement au moment de la collecte des données.

L’Editeur devra indiquer dans le cadre de sa politique de confidentialité l’ensemble des informations prévues par l’article 13 du RGPD.

Dans l’hypothèse où SEMIOLOGIC recevrait une demande d’exercice des droits, SEMIOLOGIC s’engage à communiquer cette demande au Client dans un délai maximum de 48h.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur pour garantir le respect de :

2.3.4. Notification des violations de données personnelles (faille de sécurité)

SEMIOLOGIC notifie à l’Editeur toute violation de données personnelles dans un délai maximum de 72 heures après en avoir pris connaissance et par le moyen suivant : courrier électronique.

Cette notification est accompagnée de toute documentation utile afin de permettre à l’Editeur, si nécessaire, de notifier cette violation à la CNIL.

2.3.5. Mesures de sécurité mise en œuvre par SEMIOLOGIC

SEMIOLOGIC met en œuvre les mesures suivantes :

- La mise à jour et l’application des patchs de sécurité sur les environnements du système d’information,- La sauvegarde des données de production et la protection des sauvegardes en disponibilité, intégrité et confidentialité.

Les actions sont réalisées par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions sont suivies par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions de sécurité sont suivies dans le temps.

Des actions de sécurité de base sont réalisées telles que :

Au terme de la prestation, SEMIOLOGIC s’engage à anonymiser les données personnelles sans délai à la fin du contrat sauf dispositions légales imposant à SEMIOLOGIC de conserver les données.

2.3.7. Tenue d’un registre d’activités

SEMIOLOGIC dispose d’un registre d’activités à jour concernant son activité de sous-traitance.

2.3.8. Obligations du responsable de traitement (l’Editeur)

A la demande de l’éditeur, SEMIOLOGIC fournira l’ensemble des documents, données et informations concernant les traitements faisant l’objet de la sous-traitance et sa conformité à la législation sur les données personnelles.

ANNEXE 1 – DESCRIPTION DES TRAITEMENTS EFFECTUÉS PAR GRAPHCOMMENT

Conformément à l’article 28 du Règlement (UE) 2016/679 (RGPD), la présente annexe détaille les types de données personnelles traitées par GraphComment pour le compte de ses clients, les finalités associées, les durées de conservation, et les sous-traitants impliqués. Cette description s’applique à l’utilisation standard du service SaaS, hors contractualisation spécifique.

Le Client, en tant que responsable de traitement, est seul responsable :

GraphComment fait appel aux sous-traitants suivants dans la limite des finalités décrites :

Sous-traitantRôle / FinalitéLocalisation des donnéesActivation par défautIguane ServicesHébergement principal de l’applicationParis (France)✓&nbsp;OuiBrevoEnvoi des emails transactionnelsParis (France)✓&nbsp;OuiStripe*Traitement des paiements pour les plans payantsSan Francisco (USA)✗&nbsp;Non<i>(si gratuit ou plan Enterprise)</i>Mistral AIModération assistée par IA (analyse de texte)France (UE)✗&nbsp;Non<i>(optionnel)</i>

Le service de paiement en ligne fourni par Stripe est utilisé exclusivement pour les Clients (éditeurs de sites) qui souscrivent à une formule payante de type SaaS via la plateforme de <b>SEMIOLOGIC</b>. Aucun paiement n’est proposé ni collecté auprès des utilisateurs finaux (visiteurs ou commentateurs) des sites équipés de la solution. Stripe n’est en aucun cas activé pour ces utilisateurs.

Sujet super long

ça va marcher ou pas?

test pour tester

nouveau test

test h

<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>

Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.

On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Je pond un pavé

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://demo.graphcomment.com/">
    <br />
    
      L’avenir des débats sur Internet et les Trolls - Blog officiel Graphcomment<br />
      <p>En argot Internet, un troll est un message (par exemple sur un forum) dont le caractère est susceptible de provoquer des polémiques, ou auquel on ne veut pas répondre et qu’on tente de discréditer en le nommant ainsi. Le mot … L’avenir des débats sur Internet et les Trolls Read More »</p>
      <p>https://demo.graphcomment.com/</p>
    <br />
  </a>
<br />

testons ça

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies">
    <br />
    
      C’est quoi cette IA censée prédire la probabilité qu’une maladie te touche ?<br />
      <p>Sera-t-on capable, demain, de savoir quelles maladies va toucher tel individu ? Des scientifiques ont mis au point un modèle d’intelligence artificielle qui en prend le chemin</p>
      <p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>
    <br />
  </a>
<br />

testtest

<h2>Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?</h2>
<h2>Contexte</h2>
<p>Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)" class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">septembre</a> a <a class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.</p>
<p>Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?</p>
<h2>Deux approches en tension</h2>
<ol><li>Approche défensive : se cantonner à la détection, à la transparence et à la dénonciation publique, en laissant le jugement final aux citoyens.</li><li>Approche offensive : développer des contre-récits, influencer à l’international, utiliser les mêmes armes que les adversaires pour protéger nos intérêts.</li></ol>
<h2>Les risques</h2>
<ul><li>Défiance citoyenne : une riposte trop agressive peut être perçue comme de la manipulation d’État.</li><li>Érosion démocratique : brouiller la frontière entre information et communication stratégique peut affaiblir la légitimité des institutions.</li><li>Asymétrie stratégique : à l’inverse, ne rien faire expose à un déséquilibre durable face à des adversaires qui, eux, n’ont pas ces scrupules.</li></ul>
<h2>Pourquoi en débattre ?</h2>
<p>C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?</p>
<h2>Question ouverte</h2>
<p>Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?</p>
<p>CEci est un lien </p>
<p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>

Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?

Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)">septembre</a> a <a href="javascript:alert(1)">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une&nbsp;riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.

Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?

C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?

Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?

https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies

test XSS

Last Topics

Bonjour à toutes!<br /><br /> Voilà je suis une fille très émotive et fleur bleu qui vit avec un homme qui est plutôt l'inverse!!!<br /> Je voudrais réussir à prendre mes distances de façon tout à fait raisonnable pour prendre plus facilement du recul sur nos désaccord mais aussi sur les choses qu'il ne sait pas me donner ( pas de romantisme, d'attention...) et surtout vivre un peu pour moi chose que je ne sait pas faire!!!!<br /><br /> Si vous avez des conseils ou vivait/avait vécu la même chose...<br /> Merci.

Prendre du recul

Bonjour,<br /><br /> Lorsque quelqu'un vous dit vouloir prendre du recul, notamment lorsque la relation ne dure pas depuis longtemps, comment percevez vous cette phrase? <br /> Et comment réagir lorsque quelqu'un nous dit ça? Lui laisser du temps, essayer de discuter?<br /><br /> Si vous avez des réponses à m'apporter j'en serai heureuse...

prendre du recul

Bonjour,<br /><br /> Après 1 an de mariage, j'ai découvert que ma femme rencontrait quelqu'un derrière mon dos. Je l'ai su assez tôt, et je lui ai dit d'arrêter cette relation. C'était au mois d'aout , il y a 5 mois. Elle m'a alors expliquée que ce qui lui plaisait dans cette relation , c'était d'être attractive et attirante pour quelqu'un ,ce qu'elle ne sentait plus après notre mariage. Je me suis remis beaucoup en cause et j'ai essayé de pardonner et de recoller les morceaux. Seulement , elle a repris contact avec cette personne il y a quelques jours, et elle n'est pas rentré à la maison ce soir là. J'ai deviné ce qui s'était passé , et elle m'a avoué que j'avais raison ... elle n'a pas pû résisté à la tentation de le revoir et d'être avec lui. Je le connais, c'est terrible car c'est une personne qui manipule les femmes pour les attirer dans son lit. Elle n'arrête pas de me dire qu'elle ne veut pas briser notre couple.... mais malheureusement, je ne la crois plus. J'ai eu des crises de spasmo et ça continue ... Le côté positif , c'est qu'elle m'a tout raconté : ce qu'elle ressentait pour lui , le côté passion qui revenait, mais elle me dit qu'elle avait envie de se battre. Cette fois-ci, j'ai tapé du poing sur la table et je jui ai demandé de prendre du recul sur notre couple. Je ne sais plus quoi faire, j'ai pardonné plusieurs fois, mais maintenant, je ne me sent plus la force... pourtant je tiens à notre couple. Nous avions un projet de bébé qui a été repoussé à cause d'une fausse couche, je pense que cela a contribué à cette situation de crise. Je ne sais pas comment véhiculer ma haine ... je n'arrive pas à m'en servir pour aller de l'avant. Est-ce bon de faire une pause et d'être séparé un moment ? Je commençais à lui refaire confiance et c'est retombé .... comment pouvoir la regagner ? Nous communiquons beaucoup , c'est notre force, doit-on suivre une psychothérapie de couple ? merci pour vos conseils

prendre du recul ?

j'occupe une fonction "décisionnaire" qui me fait douter constament de mes choix. ça me bouffe de plus en plus, meme le soir à la maison. je me demande si j'ai bien agi, si je n'ai rien oublié. <br /><br /> j'adore mon boulot, etre constament sur le qui vive. pourtant, environ une fois par mois, j'ai une bouffée de stress qui me perturbe...

Je m'aperçois de + en + que j'ai du mal à prendre du recul par rapport à plein de choses notamment des choses qui ne me concerne pas directement.<br /><br /> En ce moment il y a des tensions, de très grosses tensions entre des personnes qui me sont proches. Je vis assez mal la situation, je suis stressée, j'ai une boule au ventre.<br /><br /> Et c'est toujours comme ça dans ma vie. Surement que mon hypersensibilité y est pour qq chose. <br /><br /> Je suis comme une éponge, j'absorbe tout. Sauf que les éponges ont les essore pour enlever tout ce qu'il y a dedans. Et moi il n'y a rien qui sort...<br /><br /> J'aimerais pouvoir me libérer de tout ça, mais je n'y arrive pas...<br /><br /> Bizz à tous

J’ai décidé de divorcer il y a 2 ans, j'ai tout laissé, et mis en place une garde alternée pour mes enfants, car je pensais que le papa se remettrait en question, qu’il serait plus tolérant, plus ouvert avec les enfants, ça a marché 2 ans pour le plus grand bonheur des enfants. Dernièrement monsieur a rencontré une gentille dame, et il a anéanti sa remise en question concernant son comportement vis à vis des enfants.<br /> Les enfants me font souvent part de difficultés à discuter avec lui, à se faire entendre à partager leur opinions, il est redevenu très autoritaire avec eux....<br /> Je me vois contrainte de leur prêter une oreille attentive, de les aider à relativiser, mais autant dire que ça ma bouffe le sang, je dors très mal, contractures dorsales, psoriasis important.... je n'arrive pas à prendre du recul, j'ai mon instinct maternelle qui prend le dessus. Mon ex est tellement agressif que je n’ose plus lui parler de quoi que ce soit.<br /> Comment faire pour prendre du recul ???

comment prendre du recul?

Bonjour<br /> Cette après midi, petite dispute avec une amie. Sur l’instant, j ai essayé de ne pas réagir sur l’impulsivité et de « gérer mes émotions » ( ne pas me mettre à pleurer)<br /> Quels sont vos « trucs et astuces » style petites phrases que vous vous répétez pour désamorcer certaines situations?

Prendre du recul sur l’instant

Bonsoir à tous et à toutes<br /><br /> Je vous explique mon histoire, cela fait un mois que je suis ou plutôt j'étais en couple, seulement un mois, avec une femme, avec qui tout se passait très bien, sur des bases de sincérité honnêteté, un très bon feeling, bref une relation parfaite en tout sens.<br /><br /> Je me suis séparé de ma femme enfin nous nous,sommes séparés il y a 3 mois, un an de mariage ,le divorce étant proclamé prochainement.<br /> De son côté, elle s'est séparée de son ex il y a un an avec qui elle est restée 6ans.Son premier amour.elle a 26ans, j'en ai 34ans.<br /><br /> Nous nous voyons 2 à 3 fois par semaine, avec toujours autant d'entrain.<br /> C'est allé très vite , on se dit et se raconte tout , vraiment tout, nos relations antérieures, notre enfance, aucun sujet tabou...<br /><br /> Mais voilà, il y a un couac, elle se rend compte qu'elle pense à son ex, qu'elle n'a pas fait le deuil, et me questionne souvent sur mon ex, a peur que je sois dans le déni, et surtout elle m'a comparé à son ex, que je,suis tout l'opposé de lui dans le bon sens, attentionné, à l'écoute, autonome pour toutes les tâches quotidiennes,et a peur de l'avenir.<br /><br /> C'est une fille très sérieuse, ne veut pas de relations bateaux, , mais manque beaucoup de confiance en elle par ses relations compliquées, et se dénigre sur son physique, alors qu'elle est magnifique.<br /><br /> Aujourd'hui elle m'appelle comme d'habitude, on discute puis me balance qu'elle a besoin de recul, sur les sentiments qu'elle éprouve sur son ex et sur moi.Chose qu'elle m'avait déjà dit il y a 3jours<br /><br /> Elle m'écrit un très beau message par la suite, que j'étais adorable, je ne la laissais pas indifferente...qu'elle se sentait très bien avec moi mais que...<br /><br /> Je lui explique que je la comprenais et que je patienterai, que si elle avait besoin ,je serai là, et que je respectais son choix.<br /><br /> L'après midi passe, et ce soir elle m'écrit pour me souhaiter courage pour le travail, des bisous, et on a textote comme si de rien n'était.<br /><br /> Serait elle déjà entrain de réfléchir, je m'y attendais pas aussi tôt.<br /><br /> Car oui j'ai des sentiments pour elle, et je pense qu'elle aussi, elle a pris certainement peur que cela pouvait devenir sérieux, et qu'elle tournait une page définitivement.car auparavant elle voyait un homme durant 6mois qui etait déjà en couple, qu'il la faisait miroiter...<br /><br /> Mesdames ou messieurs, aidez moi à comprendre et à me conseiller.<br /><br /> Nous sommes 2personnes qui se triturent l'esprit enfin surtout elle.

Elle veut prendre du recul...

Bonjour, c'est la première fois que je m'inscis sur un forum, j'espère que quelqu'un voudra bien me répondre..<br /> Je vous explique en quelques mots..<br /> J'ai rencontré quelqu'un il y a un an, j'étais encore en couple à l'époque et lui aussi. Mais ça n'allait pas ni chez lui ni chez moi. Nous ne savions pas ou cela allait nous mener, mais de très forts sentiments de sont développés, par la suite je me suis séparée de mon conjoint mais lui non. Sa compagne a tout découvert il y a peu et c'est très difficile pour lui. Il dit qu'il veut faire sa vie avec moi et qu'il m'aime mais il a besoin d'abord de prendre du recul et être seul.. Je ne sais que penser.. Dois je l'attendre.. Merci beaucoup pour votre aide.

Il veut prendre du recul

Bonjour,<br /><br /> Je poste mon message ici en espérant recevoir quelques conseils de la part de personnes plus expérimentées que moi.<br /> J'ai 23 ans et je suis actuellement en apprentissage dans le vaste domaine de la restauration (j'ai fait une reconversion professionnelle, c'est pour cela que je suis un peu plus âgée).<br /> Je suis dans la même boîte depuis un an et demi et je termine mon contrat en août (c'est ma première entreprise).<br /><br /> J'ai de plus en plus de mal à supporter la pression dans mon travail. De plus, j'ai vraiment l'impression que mon maître d'apprentissage est en train de me harceler moralement.<br /><br /> TOUT dans cette entreprise est fait pour écraser et casser les employés. En 18 mois seulement, j'ai pu voir de nombreux d'employés différents passer et tous avaient une seule phrase à la bouche : "je n'ai jamais vu ça avant !" (en parlant des pratiques abusives de l'entreprise). Et aucun n'a voulu rester évidemment !<br /><br /> Au fil du temps aussi, dans les cuisines, entre collègues, ça parle de tout et de rien. J'ai ainsi pu apprendre que mon maître d'apprentissage avait déjà reçu une plainte pour harcèlement moral, qu'il avait jeté une plaque de cuisson et insulté un apprenti de c*****d. Que deux apprentis avaient menacé de porter la patronne aux Prud'hommes et qu'une ancienne employée avait fait passer le service d'hygiène. J'ai également vu une apprentie se faire virer comme une mal propre et la nouvelle employée qui est la depuis deux mois a déjà pleuré trois fois (alors qu'elle a fait une vingtaine de boîte avant)... Bref, les cas ne manquent pas !<br /><br /> Pour vous décrire un peu ce que je vis au quotidien :<br /><br /> - Phrases incessantes sur mon manque d'intelligence et de capacités professionnelles, je cite : "petit cerveau", "tarée", "tu n'auras pas ton CAP", "tu ne trouveras jamais d'apprentissage pour l'année prochaine" (car je souhaite continuer dans l'apprentissage mais bien sûr, dans une autre entreprise). Je précise que j'ai eu les félicitations du conseil de classe et que ma moyenne générale tourne autour de 16. Je suis également diplômée d'un Baccalauréat Général.<br /> - Menaces permanentes, je cite : "je vais te mettre une branlée" (j'y ai droit minimum une fois par jour). Par exemple, il m'arrive de ne pas comprendre un ordre ou le procédé d'une recette, je demande alors une explication : c'est trop demander. J'ai droit à une soufflante en bonne et due forme. Du coup, je n'ose plus rien dire. Il m'arrive de passer quatre heures entières sans décrocher un mot ni interagir avec mes collègues par peur d'une remarque. Ce qui est socialement très dur pour une personne comme moi qui suis conviviale et apprécie le dialogue amical.<br /> - Petits pics sur ma vie privée. Mon maître d'apprentissage est très curieux et questionne souvent son équipe en cuisine sur leur vie privée. S'il a le malheur d'apprendre que quelque chose ne tourne pas rond chez vous à la maison, il utilisera cette information lorsqu'il s'agira de vous remettre en place. Exemple : j'ai eu un passage à vide avec mon petit ami, à l'époque j'avais sous-entendu à mes collègues que le moral n'était pas au beau fixe à cause de cela. Ça n'a pas loupé, l'heure suivante :"si t'as des problèmes avec ton copain, t'as qu'à rentrer chez toi !", "alors comme ça, ça ne va pas avec ton copain ? Il en a une autre, c'est ça ?! ahah". Du coup, je ne parle plus de moi non plus.<br /> - Des petites erreurs prennent des proportions énormes. Mon maître d'apprentissage entre dans des colères noires, il perd ses mots, devient cynique puis se clame et rigole une heure plus tard !! Il reste cependant cynique, mais sur le ton de la gentillesse...<br /> Il a récemment viré une collègue pour un jour, nous n'étions plus que deux en cuisine : lui et moi. Et il me dit "toi au moins tu mémorises ce que je te dis car je te fais peur". Il est donc conscient de son impact sur moi et en semble totalement satisfait.<br /><br /> Je n'ai jamais de compliment sur mon travail, il n'y a pas d'esprit d'équipe. J'entends toujours mon maître d'apprentissage parler en mal des autres (anciens collègues, anciens apprentis, ses voisins, anciens patrons, etc). Il ne dit jamais bonjour, jamais au revoir. Il a sans doute beaucoup d'expérience dans le métier, mais humainement c'est une personne pourrie qui souffre de problèmes sociaux graves. Il n'est lui-même pas correcte dans sa tête, comment pourrait-il l'être avec les autres ?! Sauf que je veux plus subir les conséquences de ses problèmes personnels à lui !<br /><br /> Cela fait huit mois que je n'ai pas eu de vacances, je travaille 45 heures par semaine, on me retire de l'argent sur mon salaire sans raisons, me demande d'effectuer des tâches que je ne suis pas censée faire (nettoyer la voiture personnelle de la patronne, faire des livraisons, faire des courses).<br /> A tour de rôle, une personne de l'équipe a son samedi de libre. Mon maître d'apprentissage refuse de me le donner prétextant que je dois en parler avec la gérante de l'entreprise (il n'est que le patron en cuisine). Cela ne l'empêche pas cependant de donner des jours de repos aux autres employés de la cuisine. Le truc, c'est que la gérante n'est pas disponible aux heures où je suis libre. J'ai tenté de remplir la feuille pour demander des jours de repos mais elle a disparue. Quand je demande à mes collègues où elle est passée : ils s'en moquent.<br /> Mon maître d'apprentissage exige également de moi des choses comme arriver à l'avance. J'attends tous les jours un quart d'heure devant les portes de la cuisine. S'il ne me voit pas poireauter quand il arrive, il m'engueule. Evidemment, les autres employés peuvent venir plus tard (à l'heure) mais moi, non. Je dois être là avant et il n'y a pas de raison particulière à cela !<br /> Je le cite : "les apprentis sont fait pour être exploités", "apprentis = esclaves" et tout ça, sérieusement (ce n'était pas de la plaisanterie malheureusement).<br /> La limite a été franchie quand on m'a traitée de s***pe et c****sse.<br /><br /> Je pleure tous les jours avant d'aller au travail, j'ai peur que l'on me dise encore sur le même ton menaçant toujours les même phrases qui me dévalorise. Que l'on me parle comme si j'étais bête, comme si j'avais cinq ans (le fameux ton que l'on emploie pour parler aux enfants). Je n'avais déjà pas beaucoup de confiance en moi, mais aujourd'hui j'ai l'impression d'être devenue son chien. A force d'entendre tous les jours que je ne suis qu'une m***e, je commence à le croire.<br /><br /> J'ai de très fortes crises d'angoisse et je dors mal. Je suis fatiguée de subir la violence verbale quotidienne de mon maître d'apprentissage. Il parle non-stop, débite paroles après paroles, passe d'une humeur à l'autre, change d'avis toutes les secondes, un vrai lavage de cerveau ! A un point où j'ai commencé à penser que les gens qui me parlaient gentiment en dehors de mon travail cherchaient à me manipuler (alors qu'en fait, c'est sa façon de parler à lui qui est agressive et hors normes).<br /><br /> Ce travail m'isole des autres et me pousse dans mes retranchements. Psychologiquement et physiquement, je n'en peux plus. Après le travail, je reste enfermée chez moi à tourner en rond. Je n'arrive pas à profiter de mon temps libre. Je suis bloquée. Je pense tous les temps au travail, à ce que je pourrais faire pour que cela s'améliore ou pour me défendre. Mais au final, rien ne change.<br /><br /> Je précise que je ne suis pas insolente, je ne réponds jamais, je ne fais pas de problèmes, je suis très respectueuse, j'obéis et je suis volontaire. Travailler beaucoup n'est pas un problème. J'aime ce que je fais, mais les gens qui m'entourent dans le cadre de mon travail, je ne peux plus les supporter.<br /><br /> J'ai l'impression que mon comportement fait aussi partie du problème : je suis très soumise et je n'ose pas dire non. Je me laisse faire et je crois qu'ils en profitent. Malheureusement, pour le peu que j'ai vu : ceux qui osent se défendre dans cette entreprise ont vite fait d'être virés.<br /><br /> Je veux avancer, me construire et ne plus avoir peur de faire valoir mes droits. Mais je ne sais pas comment ! Mon entourage familial est au courant mais il est lui-même carencé et faible... Je suis alors allée voir un médecin généraliste qui m'a dit texto : "Je ne peux rien faire pour vous, cela arrive à tout le monde (stress au travail). Voir un psychiatre ne vous aidera pas". Evidemment, je n'ai pas fait opposition à ses dires, trop soumise pour ça. J'ai gentiment accepté avec le sourire : "au revoir docteur". Ce n'est pas comme si, jusqu'ici, je n'avais cherché des solutions.<br /><br /> C'est là que j'ai besoin de conseils ! Comment ne pas craquer jusqu'à la fin de mon contrat et pour la suite dans le monde du travail ? Comment garder les pieds sur terre et ma confiance en moi ? Au secours !

PRENDRE DU RECUL???