Stress chronique et après les repas

Bonsoir voilà je m’appelle Mia et je suis âgée de 21 ans dans ma vie tout se passer bien jusqu’au jour où j’ai eu un stress qui est survenue après un repas donc j’ai étais malade (j’ai dû aller au toilette rapidement) ça à ensuite recommencer 2 jours après puis de plus en plus .. impossible pour moi de manger dehors restau air d’autoroute, avec des amies car mon ventre gargouille et hop malade... au travaille pareil pendant 3 ans je manger beaucoup en plus en présence de mes collègues je n’avais pas de soucis donc je ne sais plus quoi faire je me met la pression après le repas mon stress vient d’un coup et me rappel sûrement ses souvenirs là donc je me renferme sur moi même j’évite de manger le midi si je dois sortir en ville ou autre en me disant que du coup je ne serais pas malade avez vous des solutions ? Car je ne sais plus quoi faire pour que c’est crises s’arrête cela dur depuis 3 mois.. merci de m’apporter vos conseils.