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<p>On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne</p>

On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne

Et si je fais un sujet?

Dernière mise à jour le 18 juillet 2025

Donnée personnelle&nbsp;: toute information se rapportant à une personne physique identifiée ou identifiable (ci-après dénommée «personne concernée») ; est réputée être une «personne physique identifiable» une personne physique qui peut être identifiée, directement ou indirectement, notamment par référence à un identifiant, tel qu’un nom, un numéro d’identification, des données de localisation, un identifiant en ligne, ou à un ou plusieurs éléments spécifiques propres à son identité physique, physiologique, génétique, psychique, économique, culturelle ou sociale.

Traitement&nbsp;:Toute opération ou tout ensemble d’opérations effectuées ou non à l’aide de procédés automatisés et appliquées à des données ou des ensembles de données à caractère personnel, telles que la collecte, l’enregistrement, l’organisation, la structuration, la conservation, l’adaptation ou la modification, l’extraction, la consultation, l’utilisation, la communication par transmission, la diffusion ou toute autre forme de mise à disposition, le rapprochement ou l’interconnexion, la limitation, l’effacement ou la destruction.

Fichier&nbsp;: Tout ensemble structuré de données à caractère personnel accessibles selon des critères déterminés, que cet ensemble soit centralisé, décentralisé ou réparti de manière fonctionnelle ou géographique.

Responsable de traitement&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui, seul ou conjointement avec d’autres, détermine les finalités et les moyens du traitement.

Sous-traitant&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui traite des données à caractère personnel pour le compte du responsable du traitement.

Destinataire&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou tout autre organisme qui reçoit communication de données à caractère personnel, qu’il s’agisse ou non d’un tiers.

SEMIOLOGIC a nommé un Data Protection Officer qui tient un registre de traitement des données, et que l’Editeur a la possibilité de contacter via&nbsp;<a href="mailto:dpo@semiologic.fr">dpo@semiologic.fr</a>&nbsp;en cas de questions par rapport à cette politique de confidentialité ou par rapport à l’utilisation générale des Données.

ARTICLE 1. TRAITEMENT DES DONNEES COLLECTEES PAR SEMIOLOGIC

Le responsable de traitement est SEMIOLOGIC, 67 cours Mirabeau – 13100 Aix en Provence représentée par M. David DJIAN.

Conformément à son obligation de sécurité, SEMIOLOGIC s’engage à assurer la confidentialité des données personnelles. SEMIOLOGIC met en œuvre les moyens techniques afin d’assurer cette sécurité et d’éviter toute destruction, tout détournement, tout vol ou toute consultation par un tiers des données personnelles.

L’Editeur est informé que SEMIOLOGIC, en tant que responsable de traitement, met en œuvre des traitements de données personnelles concernant les interlocuteurs, personnes physiques au sein de l’Editeur.

L’Editeur est informé, sur tout formulaire de collecte de données à caractère personnel, du caractère obligatoire ou facultatif des réponses par la présence d’un astérisque (*). A défaut de renseignement des informations ayant un caractère obligatoire, la demande ne pourra pas être traitée.

Les données collectées sont : adresse e-mail, image avatar, coordonnées de contact, adresses IP, identifiant, pseudo, informations de connexion, données transactionnelles liées aux moyens de paiement, ainsi que toute autre donnée saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur ou collectée automatiquement via des outils techniques tels que les cookies.

Afin d’assurer le paiement de nos prestations, les données bancaires relatives au moyen de paiement utilisé par l’Editeur sont collectées. La base légale du traitement est le contrat.

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Les données personnelles sont hébergées en France.

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Les personnes physiques qui sont des interlocuteurs ou utilisateurs au sein de l’Editeur dont les données personnelles sont traitées par SEMIOLOGIC disposent d’un droit d’accès aux données les concernant, du droit de voir leurs données rectifiées, complétées, mises à jour, verrouillées ou effacées, sur demande et dans le respect des conditions légales.

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Vous avez le droit de demander la suppression de vos données personnelles sur demande ou le faire vous-même dans l’admin GraphComment, les données personnelles des utilisateurs seront supprimées conformément aux exigences légales applicables. Cette politique s’applique à tous les utilisateurs de notre application, quelle que soit leur localisation. Pour ce faire, vous pouvez :

Supprimer vos données personnellesEn vous connectant avec votre compte GraphComment au tableau de bord en suivant ce&nbsp;<a href="https://graphcomment.com/admin/#/account" target="_blank">lien</a>&nbsp;puis en cliquant sur le lien "Supprimer définitivement ce profil".Nous contacter

SEMIOLOGIC adressera une réponse dans un délai d’UN (1) mois à compter de la date de réception de la demande. Ce délai pourra être prolongé de DEUX (2) mois compte tenu de la complexité et du nombre de demandes. SEMIOLOGIC en informera la personne concernée dans le délai d’UN (1) mois suivant la réception de la demande.

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En cas de procédure judiciaire, les données personnelles concernant seront conservées afin de permettre à SEMIOLOGIC d’assurer sa défense ou de lui permettre d’établir des faits si SEMIOLOGIC est en demande.

ARTICLE 2. TRAITEMENT DES DONNEES PERSONNELLES PAR SEMIOLOGIC EN QUALITE DE SOUS-TRAITANT

2.1.&nbsp;Qualité de sous-traitant de SEMIOLOGIC

Dans le cadre de ces conditions générales de vente, SEMIOLOGIC, le sous-traitant (défini comme sous-traitant du traitement des données au sens de la législation/règlementation visée ci-dessous), effectue, pour le compte de l’éditeur (défini comme responsable de traitement au sens de la législation/règlement visée ci-dessous), les opérations de traitement de données personnelles définies ci-après.

Conformément à l’article 35 de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 dite loi « Informatique et Libertés », SEMIOLOGIC est un sous-traitant de l’Editeur et ne peut intervenir sur les données que sur instructions de l’Editeur, responsable du traitement.

Au sens de cette Annexe, l’Editeur est le « Responsable de traitement » et SEMIOLOGIC est le « sous-traitant ».

2.2. Description du traitement faisant l’objet de la sous-traitance

SEMIOLOGIC est autorisée à traiter les données personnelles de l’Editeur et des Utilisateurs dans le cadre du présent contrat.

Adresses e-mail, noms d’utilisateur, image d’avatar, titres de société et autres données spécifiques saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur

Les abonnés à la solution de discussion, les clients et clients, ainsi que le personnel et les partenaires commerciaux du contrôleur

étendue, type et finalité de la collecte, du traitement ou de l’utilisation des données

Contrat de service pour la solution système de discussion et les services associés tels que :

2.3. Obligations du sous-traitant (SEMIOLOGIC)

L’Éditeur est informé que SEMIOLOGIC fait appel à des sous-traitants pour proposer ses services GraphComment et GraphDebate.

La liste des sous-traitants actuellement engagés, les finalités de leur intervention, leur localisation ainsi que leur statut d’activation par défaut sont détaillés dans l’Annexe 1 – Description des traitements et sous-traitants.

SEMIOLOGIC pourra faire appel à d’autres sous-traitants pour mener des activités de traitement spécifiques. Dans ce cas, SEMIOLOGIC en informera préalablement et par écrit l’Éditeur de tout changement envisagé, conformément à l’article 28 du Règlement général sur la protection des données (RGPD).

Tout nouveau sous-traitant sera tenu de respecter les obligations de la présente annexe. SEMIOLOGIC demeurera responsable vis-à-vis de l’Éditeur de toute violation de ces obligations par un sous-traitant ultérieur.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur dans la mesure de ce qui est matériellement possible, à s’acquitter de son obligation de donner suite à toute demande reçue de la part des personnes concernées d’exercer leurs droits ou de l’autorité de contrôle compétente, dans un délai raisonnable. Il est précisé qu’il appartient à l’Editeur de fournir l’information aux personnes concernées par les opérations de traitement au moment de la collecte des données.

L’Editeur devra indiquer dans le cadre de sa politique de confidentialité l’ensemble des informations prévues par l’article 13 du RGPD.

Dans l’hypothèse où SEMIOLOGIC recevrait une demande d’exercice des droits, SEMIOLOGIC s’engage à communiquer cette demande au Client dans un délai maximum de 48h.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur pour garantir le respect de :

2.3.4. Notification des violations de données personnelles (faille de sécurité)

SEMIOLOGIC notifie à l’Editeur toute violation de données personnelles dans un délai maximum de 72 heures après en avoir pris connaissance et par le moyen suivant : courrier électronique.

Cette notification est accompagnée de toute documentation utile afin de permettre à l’Editeur, si nécessaire, de notifier cette violation à la CNIL.

2.3.5. Mesures de sécurité mise en œuvre par SEMIOLOGIC

SEMIOLOGIC met en œuvre les mesures suivantes :

- La mise à jour et l’application des patchs de sécurité sur les environnements du système d’information,- La sauvegarde des données de production et la protection des sauvegardes en disponibilité, intégrité et confidentialité.

Les actions sont réalisées par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions sont suivies par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions de sécurité sont suivies dans le temps.

Des actions de sécurité de base sont réalisées telles que :

Au terme de la prestation, SEMIOLOGIC s’engage à anonymiser les données personnelles sans délai à la fin du contrat sauf dispositions légales imposant à SEMIOLOGIC de conserver les données.

2.3.7. Tenue d’un registre d’activités

SEMIOLOGIC dispose d’un registre d’activités à jour concernant son activité de sous-traitance.

2.3.8. Obligations du responsable de traitement (l’Editeur)

A la demande de l’éditeur, SEMIOLOGIC fournira l’ensemble des documents, données et informations concernant les traitements faisant l’objet de la sous-traitance et sa conformité à la législation sur les données personnelles.

ANNEXE 1 – DESCRIPTION DES TRAITEMENTS EFFECTUÉS PAR GRAPHCOMMENT

Conformément à l’article 28 du Règlement (UE) 2016/679 (RGPD), la présente annexe détaille les types de données personnelles traitées par GraphComment pour le compte de ses clients, les finalités associées, les durées de conservation, et les sous-traitants impliqués. Cette description s’applique à l’utilisation standard du service SaaS, hors contractualisation spécifique.

Le Client, en tant que responsable de traitement, est seul responsable :

GraphComment fait appel aux sous-traitants suivants dans la limite des finalités décrites :

Sous-traitantRôle / FinalitéLocalisation des donnéesActivation par défautIguane ServicesHébergement principal de l’applicationParis (France)✓&nbsp;OuiBrevoEnvoi des emails transactionnelsParis (France)✓&nbsp;OuiStripe*Traitement des paiements pour les plans payantsSan Francisco (USA)✗&nbsp;Non<i>(si gratuit ou plan Enterprise)</i>Mistral AIModération assistée par IA (analyse de texte)France (UE)✗&nbsp;Non<i>(optionnel)</i>

Le service de paiement en ligne fourni par Stripe est utilisé exclusivement pour les Clients (éditeurs de sites) qui souscrivent à une formule payante de type SaaS via la plateforme de <b>SEMIOLOGIC</b>. Aucun paiement n’est proposé ni collecté auprès des utilisateurs finaux (visiteurs ou commentateurs) des sites équipés de la solution. Stripe n’est en aucun cas activé pour ces utilisateurs.

Sujet super long

ça va marcher ou pas?

test pour tester

nouveau test

test h

<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>

Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.

On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Je pond un pavé

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://demo.graphcomment.com/">
    <br />
    
      L’avenir des débats sur Internet et les Trolls - Blog officiel Graphcomment<br />
      <p>En argot Internet, un troll est un message (par exemple sur un forum) dont le caractère est susceptible de provoquer des polémiques, ou auquel on ne veut pas répondre et qu’on tente de discréditer en le nommant ainsi. Le mot … L’avenir des débats sur Internet et les Trolls Read More »</p>
      <p>https://demo.graphcomment.com/</p>
    <br />
  </a>
<br />

testons ça

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies">
    <br />
    
      C’est quoi cette IA censée prédire la probabilité qu’une maladie te touche ?<br />
      <p>Sera-t-on capable, demain, de savoir quelles maladies va toucher tel individu ? Des scientifiques ont mis au point un modèle d’intelligence artificielle qui en prend le chemin</p>
      <p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>
    <br />
  </a>
<br />

testtest

<h2>Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?</h2>
<h2>Contexte</h2>
<p>Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)" class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">septembre</a> a <a class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.</p>
<p>Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?</p>
<h2>Deux approches en tension</h2>
<ol><li>Approche défensive : se cantonner à la détection, à la transparence et à la dénonciation publique, en laissant le jugement final aux citoyens.</li><li>Approche offensive : développer des contre-récits, influencer à l’international, utiliser les mêmes armes que les adversaires pour protéger nos intérêts.</li></ol>
<h2>Les risques</h2>
<ul><li>Défiance citoyenne : une riposte trop agressive peut être perçue comme de la manipulation d’État.</li><li>Érosion démocratique : brouiller la frontière entre information et communication stratégique peut affaiblir la légitimité des institutions.</li><li>Asymétrie stratégique : à l’inverse, ne rien faire expose à un déséquilibre durable face à des adversaires qui, eux, n’ont pas ces scrupules.</li></ul>
<h2>Pourquoi en débattre ?</h2>
<p>C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?</p>
<h2>Question ouverte</h2>
<p>Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?</p>
<p>CEci est un lien </p>
<p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>

Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?

Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)">septembre</a> a <a href="javascript:alert(1)">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une&nbsp;riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.

Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?

C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?

Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?

https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies

test XSS

Last Topics

Depuis plus 1 an je vis sans relation.<br /> Je decide ainsi de fonder un foyer avec une femme.<br /> Je viens faire ce post car la vie peut nous faire des surprises et je peux y trouver ma moitie.<br /> Merci et c est une affaire de tous

Comment la retrouver

Bonsoir,<br /><br /> Je suis toute nouvelle sur le forum et je traverse une période difficile actuellement. En juin dernier, après plusieurs échecs sentimentaux, j'ai rencontré un homme, apparemment très sensible et qui me paraissait sincère. Troublée par mes expériences passées, je ne voulais vivre avec lui qu'une amitié, mais notre relation a très vite évolué vers autre chose. Mise en confiance par sa gentillesse et par son amour qu'il me clamait à chaque instant, j'ai lâché prise et je me suis totalement investie dans notre couple. J'ai rencontré et apprivoisé ses enfants, rencontré ses parents et sa famille avec qui tout se passait bien. Et j'ai aussi accepté de passer du temps avec ses amis, même si ça me mettait un peu mal à l'aise car ils étaient aussi et surtout les amis de son ex (ils en parlaient énormément, même devant moi et tous avaient le même âge -aux environs de 25 ans- alors que mon compagnon en avait 43 et que j'en ai pour ma part 37). Je pensais néanmoins que je finirais par être acceptée (malgré ma timidité)...<br /> J'ai commencé à m'installer chez lui, par petites touches et je cherchais un travail sur sa ville pour pouvoir vivre avec lui tout le temps (je ne voulais pas quitter mon emploi et risquer de devenir une charge pour lui).<br /> A l'occasion du 1er Novembre, il m'a demandé de prendre des jours de congés pour passer du temps ensemble et "faire le plein de tendresse". A la fin de ce week-end, il m'a ramenée chez moi (car je travaillais), embrassée et m'a souhaité une bonne semaine. Nous devions nous revoir le week-end suivant... sauf qu'à la fin de la journée, il m'a envoyé un mail de rupture, m'expliquant qu'il hésitait depuis des semaines, que je n'étais pas assez brillante en société et que s'il avait sincèrement essayé de m'aimer... la "greffe amoureuse n'avait pas pris" (ce sont ses mots).<br /> C'était comme un coup de fusil.... d'abord, parce que je ne m'y attendais pas : il ne m'a jamais parlé du moindre doute, du moindre souci et ensuite, parce que le procédé m'a profondément meurtrie : jetée comme si je n'existais pas vraiment, comme si j'étais une créature virtuelle et pas une personne douée de sentiments.<br /> Depuis, je n'arrive plus à retrouver la confiance, ni en moi, ni la confiance dans les autres.... Comment fait-on pour se relever ? POur se trouver de l'intérêt ? (je ne parle même pas de charme)

Comment retrouver la confiance ?

Bonjour,<br /><br /> J'ai appris fin novembre que ma compagne m'avait trompée et que la relation durait depuis a peu prés deux semaines, cela datait de debut novembre.<br /> Nous en avons parlé, je suis partie, elle m'a toujours soutenu qu'elle a avait eu un coup de coeur mais qu'en aucun cas il y avait des sentiments pour la personne de son coté.<br /> Pour sa défense, si l'on peu dire, nous avons vécu, surtout elle, une année tres difficile (echec professionnel, perte d'un ami tres cher par suicide, c'est d'ailleurs durant le week end de l'enterrement ou je n'etais pas que cela s'est passé). Aprés deux ou trois semaines, elle me rappelle en me disant qu'elle ne peut pas vivre sans moi, qu'elle veut que je revienne.<br /> Durant le temps ou nous etions séparées, a peu pres un mois, elle m'a tjs dit qu'elle m'aimait mais était perdue et surtout ne voulais pas mentir, elle a eu la franchise de me dire que si elle avait l'occasion de la revoir elle ne savait pas si elle resisterait, d'ou notre séparation.<br /> Depuis un mois, j'ai cédé, et comme je l'aime, cela fait bientot 11 ans que nous sommes ensemble, je suis revenue, nous ne vivons pas ensemble encore car j'ai besoin de temps, mais nous nous voyons tous les jours.<br /> Au début c'etait merveilleux, elle me promettait et me promet toujours monts et merveilles, mais moi depuis une semaine, je suis dans une colère noire, je n'arrive pas a passer outre ce sentiment de non confiance. Je ne la crois pas, jamais. j'en deviens parano, (ou pas), je n'arrive pas a voir le vrai du faux.<br /> Aujourd'hui par exemple, je suis persuadée qu'elle l'a voit, je ne sais pas pourquoi, elle m'assure depuis le début avoir coupé contact, je l'ai vu l'enlever de son repertoire telephonique, bloqué sur facebook, mais tout ca ne me suffit pas, je fait des crises de parano completement dingue. Et surtout je ne peut pas verifier et sans confiance ni verification je ne sais pas comment faire pour retrouver la sérénité.<br /> Il faut dire qu'il y a eu beaucoup de mensonge et que c'est moi qui ait découvert l'infidélité, en lisant sa messagerie, c'est moche mais mes doutes étaient tellement grands qu'il fallait que je m'assure de la véracité de ce que je pensais. Je ne veux pas vivre comme ca, en fliquant les gens, c'est la seule et l'unique fois que j'ai farfouillé dans ses affaires, ce n'est pas mon genre et je ne veux surtout pas devenir comme ca.<br /> Ma seule question, comment etre sure, je n'y arrive pas, je n'arrive pas a la quitter non plus, je ne veux pas vivre dans la peur comme je vis depuis une semaine.<br /> Est ce que les personnes trompées sur ce site on vécu la meme chose ? j'ai besoin d'aide, je sens que je vais pas tenir longtemps comme ca.<br /> Ne me conseillez pas la discussion svp, c'est ce que nous faisons et elle me dit qu'elle ne ment pas, qu'elle ne la voit plus, c'est sans solution car moi je la crois a des moments et a d'autres non...<br /><br /> Help<br /> (si vous l'avez pas compris nous sommes un couple de femmes...)

Comment retrouver la confiance

J’aimerais avoir vos conseils car j’aimerais retrouver la sérénité au sein de mon couple. <br /> Lorsque j’ai décidé de me marier il y a un peu plus d’un an, mon futur mari et moi ne vivions pas vraiment ensemble. La distance nous imposait un mode de vie qui ne nous convenait plus, donc nous avons décidé de faire le grand saut. Surtout moi, puisque je quittais boulot, amis, ville, famille pour m’installer dans la ville où il avait grandit, près de ses parents, de sa fille, de son ex vie !<br /> Bref au fil des mois j’ai commencé à douter de ce que mon mari me disait, et à force de gratter, de regrouper, d’analyser (ben oui j’avais le temps !) je me suis rendue compte qu’il ne me disait pas toujours la vérité, qu’il avait une fâcheuse tendance à MENTIR !!!  <br /> Il mentait pour des choses sans importance et qui selon moi n’auraient pas nécessité le mensonge, il mentait pour des choses plus graves aussi, il mentait pour maintenir ses acquis, son mode de vie. J’ai vraiment eu le sentiment d’avoir été trahie, de m’être fait berné et d’avoir épousé une contrefaçon (où est le SAV ! ) <br /> Bref je suis allée de découverte en découverte, certaines m’ont carrément déstabilisé au point de consulter un psychiatre. Quelques séances ont suffit à me faire comprendre que j’attachais trop d’intérêt à cet homme, que je devais cesser de vivre à travers lui, qu’il était presque vital pour moi de redevenir cette femme indépendante que j’étais avant de me marier. <br /> A force de disputes nous nous sommes retranchés chacun derrière sa carapace, chacun dans son univers et s’il arrive parfois que nous retrouvions pour quelques heures la sérénité (eh oui hélas pas plus !), aucun de nous ne fait vraiment l’effort de revenir vers l’autre. <br /> Plusieurs fois nous avons parlé de nous séparer, mais malgré toute la lucidité que j’ai sur mon histoire je n’arrive pas à m'y résigner, je ne souhaite pas qu'on se sépare. Je me suis tellement investie dans ce mariage que je ne veux pas m’en aller comme ça et puis surtout j’aime cet homme malgré ses défauts et ses dérapages.

Comment retrouver la sérénité ?

je suis une femme de 45 ans, mariée depuis 18 ans à un homme que j'aime et en qui j'avais totale confiance. une confiance aveugle. mon mari est quelqu'un de très jaloux qui m'aime et me garde jalousement à la maison. Il n'aime pas sortir alors que moi j'aime bien sortir et m'amuser. Mais je me privais de sorties et restais avec lui Sans me jeter des fleurs, je sais que je suis une belle femme qui plait aux hommes (je travaille surtout avec des hommes). Bref je croyais que mon mari ne regardait que moi comme femme et qu'il m'adorait comme il me le disait frequemment. Il ya un point de notre vie que je veux souligner : je faisais l'amour avec mon mari seulement une fois par 2 mois. J'en étais arrivée à le faire surtout par devoir, mon mari lui aussi me disait qu'il n'aimait plus faire l'amour et qu'il en était arrivé à le faire parcequ'il sait qu'il faut bien le faire. Bref, pour moi, j'en avais conclu que mon mari n'aimait plus faire l'amour et moi ça ne me génait  pas de rester longtemps sans sexe. Je tiens quand meme à préciser qu'au tout début c'était pas comme ça. Mais avec le temps, la monotonie et l'ennuie se sont installées entre nous. Je savais que ce qu'on vivait était une situation anormale mais mon mari me disait que c'est normale qu'on change avec le temps. Donc j'avais honte de le relancer ne voulant pas qu'il se sente coupable. Il m'arrivait de parler de notre problème avec ma meilleure amie, mais lorsqu'elle prétendait que peut être mon mari avait une liaison, je poussai des hauts cris. Un beau jour, j'ai reçu un coup de massue sur la tête . mon cher mari entretenait une liaison avec une femme et cette liaison durait depuis 5 longues années (j'ai été mise au courant par mon, mari car la femme en question attendait un enfant). Depuis mon mari  m'a demandé pardon en me disant qu'il n'aimait que moi et que c'était une erreur (une erreur qui a duré 5 ans) etc, etc Bref j'ai pardonné car je l'aime.Notre vie sexuellle a repris comme aux premiers jours de notre mariage (j'ai découvert que jaimais encore bien faire l'amour moi aussi) mais je n'arrive plus à avoir confiance en lui, c'est plus fort que moi. Je me pose la question : comment il a pu me mentir pendant toutes ces années sans que je n'en sache rien ? (mon mari ne sortait jamais le soir, il voyait cette femme pendant les heures de bureau) Comment faire pour retrouver la confiance ? Aidez moi s'il vous plait. Jr précise que nous avons 5 enfants.

comment retrouver la confiance ?

Bonjour,<br /><br /> La trentaine, j'ai tout pour être heureuse. Un enfant magnifique, un compagnon adorable et pourtant je m'ennuie à mourrir. J'ai changé de département il y a 4 ans et je n'arrive pas à m'y faire.<br /> D'un naturel jovial, j'étais persuadé de me faire des amis ici. D'ailleurs, j'ai gardé tous ceux d'avant qui me manquent énormément. J'ai trouvé plusieurs petits boulots ici, mais je n'ai pas réussi à me faire des amis contrairement à avant. L'entourage de mon compagnon m'a beaucoup déçu. Bref, je vie tout le contraire de ce dont j'ai l'habitude. Aujourd'hui, j'ai l'impression d'avoir fait le plus grande bétise de ma vie, quitter un lieu et des gens qui me sont cher pour un lieu et des personnes que je n'intéresse pas du tout. <br /> J'ai proposé des sorties, invités les voisins, les collègues de mon ami, organisé la fête des voisins... sans qu'aucun lien ne naisse. <br /> Aujourd'hui, je n'ai plus gout à rien. Je fais concessions sur conssessions sans aucun retour. Ce n'est pas le fait que j'attende sistématiquement un retour mais en général, la joie procurée par le sentiment de faire plaisir suffit. Dans mon cas, rien ne marche, puisque cela n'intéresse personne. <br /> C'est chacun pour soi. Je dois rechercher un travail et ne sais pas dans quoi. J'aimerai retourner dans mon département d'origine. <br /> Mon ami ne veut pas se marier et je vie avec le chômage. Là aussi, c'est chacun pour soi. Il paye beaucoup de choses, mais j'ai l'impression de tout donner sans retour. En réalité, je ne sais pas par quoi commencer. J'ai envie de vivre pour moi. Même mon petit bout de chou à la crèche et trouver le travail idéal pour moi, quitte à bouger quelques jours par semaine. Bref! J'ai toujours aimé les voyages et je n'ai même plus le courage d'en organiser.

Comment retrouver la petite flamme?

Bonjour à tous,<br /> Je me présente brièvement, j'ai la trentaine et suis en couple depuis 6 ans. Avec mon compagnon la relation est dégradée depuis plusieurs années en raison principalement d'un manque de sexualité, je n'arrive plus à être attiré par lui et d'un manque de sociabilité de sa part.<br /> J'ai déjà pensé à rompre il y a quelques années mais à ce moment il a vécu un drame familial particulièrement difficile qui a fait qu'il n'était pas possible de partir pour moi, et la relation n'a pas évolué par la suite.<br /> Il y a à peu près un an, j'ai changé de travail et je suis tombé amoureuse d'un de mes nouveaux collègues. C'est cliché et beaucoup de participant du forum ont déjà écrit ces mêmes lignes mais j'ai ressenti une attraction que je n'avais jamais ressenti de ma vie envers cet homme, je suis devenu obnubilé par lui malgré des défauts évidents que j'ai perçu très vite et je n'arrivais tout simplement pas à me faire entendre raison par rapport au fait que j'étais déjà en couple et lui aussi (en couple depuis 7 ans).<br /> Avec le recul, je pense que tout simplement que je suis tombé amoureuse dès les premier jours et avec une intensité dont je n'avais jamais fait l'expérience.<br /> De son côté je lui ai moi aussi beaucoup plu dès les premiers jours et un petit jeu de séduction s'est rapidement installé. J'ai essayé d'y résister, puis ensuite je l'ai tanné en lui disant que s'il ne cherchais que du sexe il vallait mieux qu'on s'arrête là car ça ne valait pas forcément le coup vu notre condition de collègue (évidemment il disait que ce n'était pas le cas et commençait à me sortir du grand blabla romantique auquel j'ai coupé court) et j'ai finalement céder en acceptant de l'embrassant un soir au bout de plusieurs semaines de ce petit manège.<br /> C'est là que tout s'est emballé, notre petit jeu n'était évidemment pas passé inaperçu et malgré qu'il ne s'était pas passé grand chose (nous ne nous étions embrassé qu'une fois et avions juste pris des verres) mon employeur a pris la décision de ne pas me garder en prétextant d'autres raisons.<br /> Etant une personne de nature très angoissée, j'ai très très mal vécu cette éviction et la recherche de boulot qui s'en est suivi, j'ai totalement perdu confiance en moi et cela a eu un impact négatif sur ma santé et sur mon couple générant des disputes incessantes. Tellement que mon copain a pensé me quitter durant cette période ce qui n'a rien arrangé. A côté de ça j'étais toujours éprise de mon ex collègue que je continueais à voir mais sans me poser de question car les moments partagés avec lui étaient finalement les seuls où j'arrivais à me sentir bien dans ma vie, il était en quelque sorte ma seule bouffée d'oxygène. Régulièrement nous allions donc déjeuner, prendre des verres ou nous balader et au bout de plusieurs semaines nous avons couché quelques rares fois ensemble. Pendant ces moments là j'oubliais tout mes soucis et si une petite question relative à l'avenir apparaissait au fond de ma tête je la mettais de côté et me disais que de toute façon le plus important était que je retrouve un travail.<br /> Quelques mois après mon renvoi j'ai enfin réussi à prendre quelques marques au nouveau travail que j'avais trouvé et ai commencé à réfléchir sérieusement à cette relation parallèle. Je me suis alors dit qu'elle ne menait à pas grand chose, et qu'en plus je commençais à développer pas mal de sentiments (ils étaient en fait forts et présents depuis longtemps mais je me mentais complètement à moi même). Du coup j'ai pris la décision d'arrêter, au cours d'une après midi je lui ai dit qu'on ne pouvait pas continuer à se voir et avant de finir, je me suis dit que c'était maintenant ou jamais, je lui ai dit que je l'aimais.<br /> Il s'est mis à trembler, m'a dit qu'il m'aimait aussi mais qu'il était trop engagé car... Sa copine était sur le point d'accoucher... et qu'il n'avait juste jamais trouvé le courage de me le dire.<br /> Le choc a été très violent pour moi, je suis rentré dans une colère folle car évidemment si je l'avais su avant je ne me serais pas permise autant de légèreté. J'ai donc coupé les ponts de manière brutal. Il m'a courru après mais je ne répondais a aucun de ses sollicitation jusqu'à ce qu'il m'envoie, trois semaines plus tard, un très long messages où il reprenait l'historique de notre histoire m'expliquant qu'il avait eu des sentiments dès le départ, qu'il y avait beaucoup réfléchi vu la situation, mais comme je ne l'avais pas cru il a pensé que pour moi tout cela n'était pas sérieux et dans le même temps il n'a jamais réussi à trouver le courage de me le dire tant nous passions des bons moments. Et enfin, et c'est le plus grave, il m'annonce qu'il choisit finalement de se séparer de sa copine pour venir avec moi car c'est moi qu'il aime.. Evidemment, entre mon amour pour lui et l'atteinte à mon estime qu'avait entraîné la révélation de la grossesse, naïvement j'ai choisi de le croire et l'etat dans lequel je l'ai retrouvé plaidait en sa faveur.<br /> Nous en sommes maintenant à six mois après ce long mails, et bien sûr nous ne sommes pas ensemble.. Il y a eu beaucoup de péripéties où j'ai rompu plusieurs fois car je ne supportait pas son manque de communication et l'attente. Mais il est a un stade où bien qu'il ai expliqué à sa copine qu'il n'a plus de sentiments amoureux, que s'il n'y avait pas l'enfant il serait parti, qu'elle ai plus ou moins décidé de rompre suite à ces explications et qu'ils fassent chambre à part depuis plus de deux mois (chose dont j'ai eu la preuve), il n'est pas capable de partir à cause de son enfant (selon lui). De mon côté j'ai dit à mon copain que je voulais rompre et il m'a demandé de réfléchir, ce que j'ai accepté (et je pense avoir bien fait de m'être accordé cette latitude vu le manque de fiabilité de l'autre côté), nous faisons chambre à part depuis.<br /> Bien évidemment je ne demande pas à mon ex-collègue de tout lâcher maintenant alors que son enfant n'a que six mois, cependant il est incapable de me dire même à la louche quand il pourra envisager de retrouver son indépendance en terme de moins voire d'années.<br /> C'est encore trop compliqué car il n'a que six mois, et surtout il n'a aucune idée de quand son enfant sera assez grand pour cela (dans l'hypothèse qu'un jour il le soit à ses yeux), il a l'impression d'avoir bousillé ma vie et je partage ce constat.<br /> Du coup, en début de semaine, je lui ai dit que j'allais souffler un peu et de son côté il avait assuré me recontacter dans la semaine pour reparler de tout ça, nous ne nous sommes pas parler depuis.<br /> J'arrive à me dire que son manque de fiabilité et de courage pour dire les choses est de toute façon redibitoire pour espérer être épanouie et que je ne dois pas perdre mon temps mais je suis maintenant à un point où j'ai développé un très grand manque d'estime de moi suite à cette histoire. Je me sens complètement floué, trahie et avec l'impression d'avoir été objectivé. Il y a deux points qui me font particulièrement mal : le fait qu'il ne m'ai pas parlé de la grossesse alors que cela faisait basculer notre relation dans une autre dimension dont j'ignorais tout et que je dois maintenant gérer ; et le message, peut être écrit sincèrement sur le moment mais sans préoccupations de ses capacités et qui m'a retenue alors que sans ça, ça serait déjà fini.<br /> Tout ça me rend très triste et très en colère au point où l'idée de tout révéler à la conjointe commence à traverser mon esprit (comme pour dire moi aussi je sais penser qu'à moi et me moquer des conséquences) même si je sais que ce n'est pas glorieux du tout.<br /> C'est pour cela que j'aimerais savoir si quelqu'un a des conseils ou un avis intéressant a me donner.

Comment retrouver l'estime

Bonjour à tous.<br /> Je connais mon copain depuis 1 an et nous sommes ensemble depuis le mois de mai.<br /> Au début, tout allait très bien entre nous et nous faisions même des projets mais à cause de mon boulot et de mes employeurs, notre relation s'est dégradée.  Il faut bien dire qu'on a tout les deux souffert dans nos relations précédentes.<br /> Depuis 4 mois, on fait un break.  Parfois on se voit mais c'est très rare.  Il répond rarement à mes appels ou à mes messages.<br /> Dimanche, je l'ai vu et j'ai fait mine de l'ignorer.  On ne s'était pas vu depuis 2 mois.  Cela l'a beaucoup touché.  Ensuite, je l'ai eu au téléphone et il m'a dit qu'il était comptant de m'avoir vu et m'a avoué n'avoir personne d'autre.  Il m'a même passé ses copains pour qu'ils me certifient qu'il ne voit personne d'autre et qu'il m'aime encore.  Je ne demandais rien mais je suis enchantée de le savoir.  Depuis plus rien.  J'ai déjà essayé de lui parler ou de lui écrire.  Comment le retrouver?  je l'aime et je suis complètement désespérée.  Merci d'avance.  Bisous

Comment le retrouver?

J'aimerais avoir votre avis concernant la situation suivante :<br /><br /> je travaille avec mon collègue A. qui est en même temps mon patron. Je connais aussi son épouse F. avec laquelle je m'entends bien.<br /> A. n'est pas très heureux d'avoir choisi le métier qu'il fait et s'il parvient la plupart du temps à s'en accomoder, il y a des moments comme il y a environs un mois où il "explose" ! Dans ces moments-là, il est très en souffrance, très déprimé, s'en fout de son boulot, "menace" d'arrêter son activité, de tout vendre,....<br /> Je lui ai dit qu'il pouvait évidement faire ce qu'il voulait mais que j'apprécierais qu'il me prévienne quelques mois avant de fermer histoire de pouvoir continuer à payer mes factures (je suis seule à tout assumer) et de pouvoir trouver un autre job !<br /> Le mois dernier, vraiment, la crise a été terrible !<br /> J'ai donc profité du fait qu'une journée shopping était prévue avec F. pour parler de la situation et voir ce qu'ils pensaient faire !<br /> A ma très grande surprise F. n'était pas au courant de la souffrance de son mari, pas au courant de son intention de fermer,....<br /><br /> Mon problème, c'est quand on connait les deux personnes d'un couple, comment faire pour ne pas commettre d'impaire ? J'ai à la fois l'impression d'avoir trahi la confiance d'A. (qui apparement se serait fait disputer par son épouse suite à mon intervention, mais ce ne sont que des "on-dits" car mon collègue est en vacances actuellement et je n'ai pas eu l'occasion de parler avec lui !) et à la fois l'impression désagréable d'être "utilisée" comme "putching-ball" !<br /> Bien-sûr, cela me ramène à mon enfance et au fait que j'étais la confidente des états d'âme de ma mère !<br /> Comment me sortir de cette répétition ? Que suis-je autorisée à dire ou pas ? Je me sens valorisée d'être la confidente mais je trouve aussi cela lourd à porter ! Comment et où trouver le bon dosage entre ce que l'on est capable d'entendre et de garder comme confidence et un soucis de légéreté ! J'ai aussi du mal à savoir quelles confidences sont importantes à ne pas divulguer et celles sans importance car d'une personne à l'autre les limites ne sont pas pareilles !<br /><br /> Vos idées sont les bienvenues !!!<br /> Bises....

Comment m'y retrouver ?

Bonjour, <br /> <br /> Alors voilà pb d'infidélité pour moi aussi ... <br /> Je m'explique. <br /> <br /> Je suis avec mon chéri depuis 5 mois tout se passe pour le mieux, de tout point de vue, on est tous les jours ensemble même si on ne vit pas encore ensemble mais qu'on en parle très sérieusement. <br /> <br /> Y'a 3 semaines, j'ai trouvé sur son ordi qu'il allait sur un site de rencontre avec webcam. ça a clashé, on s'est expliqué et on a décidé d'oublier. <br /> <br /> Mercredi dernier, je reviens de vacances de quelques jours chez mes parents et là il me dit il faut qu'on parle. Il me dit qu'il a eu envie de retourner sur ce site, qu'il ne sait pas pourquoi car tout se passe très bien entre nous sur tous les plans, qu'il ne sait pas pourquoi il a cette envie mais qu'elle est là et qu'il ne sait pas jusqu'où cela peut aller. Il me dit qu'il m'aime qu'il voit son avenir avec moi, qu'il ne veut pas me quitter car il a peur de le regretter mais finalement je lui demande clairement si il me quitte ou pas et il me quitte. <br /> Mercredi soir, je broye du noir et jeudi aussi et je l'appelle pour qu'on se voit, il me rappelle jeudi vers 19h, on parle et il décide de venir, il me dit qu'il s'est rendu compte à quel point je tiens à lui, je lui ai dit des trucs sur mes sentiments que je lui avais pas encore avoué (notamment le fait que j'envisageais qu'on habite ensemble et lui m'en parle depuis longtemps ... mais moi par peur, je dis oui on verra ...), bref on s'explique, il me dit qu'il s'est rendu compte qu'il avait plus à perdre qu'à gagner en allant sur ce site, qu'il m'aimait et qu'il voulait construire des choses avec moi, il m'avoue que le mercredi soir il a bu pour oublier et qu'il est retourné sur le site mais qu'il s'est demandé ce qu'il y faisait. Bref, je lui redonne sa chance.  <br /> <br /> Tout se passe super vendredi et samedi, on va même diner chez ses parents le samedi soir et ça se passe super. <br /> <br /> Le dimanche matin, je trouve dans la corbeille de son ordi l'historique de ses discussions MSN, je me l'envoie sur ma boite mail, ensuite il va bosser et moi je rentre chez moi et je lis. Là je vois que jeudi vers 14h30 il a eu une discussion avec une nana et qu'il se fixe un RDV dans l'aprem pour boire un verre et faire un calin ... là je flippe, je me connecte sur son MSN, la nana est là et je discute avec elle en me faisant passer pour mon mec et là je lui demande ce qu'elle a aimé le jeudi et elle me répond l'acte, la pénétration. <br /> Le soir, je l'attend chez moi, il arrive je lui dis il faut qu'on parle. <br /> Je lui demande si il m'a trompé et il me dit non de façon très convainquante, il s'énerve car je lui ai demandé le vendredi soir, j'insiste mais il dit non. Je lui demande ce qu'il a fait jeudi (il m'avait dit qu'il avait une réunion) et il me dit qu'il a rencontré une vieille connaissance mais qu'il s'est rien passé. On parle encore et encore, il me dit des trucs qui me rassure sur le fait qu'il a rien fait et qu'il veut que ça continue entre nous ... <br /> <br /> Lundi très bien, ce matin, je fouille son portable rien de particulier à part un appel à sa messagerie dimanche soir mais sans aucun appel après. Je regarde les capotes dans l'armoire à pharmacie et là dans un étui de 3 il en manque 1 ... et donc là plus de doute possible il a couché avec elle ... <br /> <br /> Je me dis qu'il a eu peur et que c pour cela qu'il m'a rien dit car il a peur que je le quitte et on était séparé jeudi donc bon, si il avait besoin de cela pour se rendre compte qu'il allait faire des conneries et pour pouvoir être sûr de ce qu'il veut je passe, j'oublie. <br /> <br /> Mais j'avoue que ce n'est pas évident ... cette aprem, je sais qu'il va être chez lui et je me demande ce qu'il va faire ... si il ne va pas encore aller voir une nana ... je doute et j'ai une boule dans l'estomac. <br /> En même temps, je me dis que jeudi soir et dimanche soir il m'a dit des trucs qui me font penser qu'il tient vraiment à moi et qu'il n'a pas envie de tout gacher que tout cela l'a fait réfléchir sur lui, sur nous, sur notre avenir. <br /> Il m'a même dit qu'il avait réfléchi au fait qu'on habite ensemble, qu'on se marie et qu'on ait un bébé et qu'il veut tout cela avec moi car j'ai tout ce qu'il recherche. <br /> <br /> Donc voilà, j'aimerai savoir comment retrouver ma confiance en lui ... <br /> Depuis mercredi, je mange quasi plus tellement ça me tourmente ... <br /> <br /> Je veux lui donner une autre chance, mais je ne sais pas comment retrouver confiance ... <br /> <br /> Merci de votre aide <br /> Biz

comment retrouver la niac