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<p>On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne</p>

On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne

Et si je fais un sujet?

Dernière mise à jour le 18 juillet 2025

Donnée personnelle&nbsp;: toute information se rapportant à une personne physique identifiée ou identifiable (ci-après dénommée «personne concernée») ; est réputée être une «personne physique identifiable» une personne physique qui peut être identifiée, directement ou indirectement, notamment par référence à un identifiant, tel qu’un nom, un numéro d’identification, des données de localisation, un identifiant en ligne, ou à un ou plusieurs éléments spécifiques propres à son identité physique, physiologique, génétique, psychique, économique, culturelle ou sociale.

Traitement&nbsp;:Toute opération ou tout ensemble d’opérations effectuées ou non à l’aide de procédés automatisés et appliquées à des données ou des ensembles de données à caractère personnel, telles que la collecte, l’enregistrement, l’organisation, la structuration, la conservation, l’adaptation ou la modification, l’extraction, la consultation, l’utilisation, la communication par transmission, la diffusion ou toute autre forme de mise à disposition, le rapprochement ou l’interconnexion, la limitation, l’effacement ou la destruction.

Fichier&nbsp;: Tout ensemble structuré de données à caractère personnel accessibles selon des critères déterminés, que cet ensemble soit centralisé, décentralisé ou réparti de manière fonctionnelle ou géographique.

Responsable de traitement&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui, seul ou conjointement avec d’autres, détermine les finalités et les moyens du traitement.

Sous-traitant&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui traite des données à caractère personnel pour le compte du responsable du traitement.

Destinataire&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou tout autre organisme qui reçoit communication de données à caractère personnel, qu’il s’agisse ou non d’un tiers.

SEMIOLOGIC a nommé un Data Protection Officer qui tient un registre de traitement des données, et que l’Editeur a la possibilité de contacter via&nbsp;<a href="mailto:dpo@semiologic.fr">dpo@semiologic.fr</a>&nbsp;en cas de questions par rapport à cette politique de confidentialité ou par rapport à l’utilisation générale des Données.

ARTICLE 1. TRAITEMENT DES DONNEES COLLECTEES PAR SEMIOLOGIC

Le responsable de traitement est SEMIOLOGIC, 67 cours Mirabeau – 13100 Aix en Provence représentée par M. David DJIAN.

Conformément à son obligation de sécurité, SEMIOLOGIC s’engage à assurer la confidentialité des données personnelles. SEMIOLOGIC met en œuvre les moyens techniques afin d’assurer cette sécurité et d’éviter toute destruction, tout détournement, tout vol ou toute consultation par un tiers des données personnelles.

L’Editeur est informé que SEMIOLOGIC, en tant que responsable de traitement, met en œuvre des traitements de données personnelles concernant les interlocuteurs, personnes physiques au sein de l’Editeur.

L’Editeur est informé, sur tout formulaire de collecte de données à caractère personnel, du caractère obligatoire ou facultatif des réponses par la présence d’un astérisque (*). A défaut de renseignement des informations ayant un caractère obligatoire, la demande ne pourra pas être traitée.

Les données collectées sont : adresse e-mail, image avatar, coordonnées de contact, adresses IP, identifiant, pseudo, informations de connexion, données transactionnelles liées aux moyens de paiement, ainsi que toute autre donnée saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur ou collectée automatiquement via des outils techniques tels que les cookies.

Afin d’assurer le paiement de nos prestations, les données bancaires relatives au moyen de paiement utilisé par l’Editeur sont collectées. La base légale du traitement est le contrat.

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Les données personnelles sont hébergées en France.

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Les personnes physiques qui sont des interlocuteurs ou utilisateurs au sein de l’Editeur dont les données personnelles sont traitées par SEMIOLOGIC disposent d’un droit d’accès aux données les concernant, du droit de voir leurs données rectifiées, complétées, mises à jour, verrouillées ou effacées, sur demande et dans le respect des conditions légales.

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Vous avez le droit de demander la suppression de vos données personnelles sur demande ou le faire vous-même dans l’admin GraphComment, les données personnelles des utilisateurs seront supprimées conformément aux exigences légales applicables. Cette politique s’applique à tous les utilisateurs de notre application, quelle que soit leur localisation. Pour ce faire, vous pouvez :

Supprimer vos données personnellesEn vous connectant avec votre compte GraphComment au tableau de bord en suivant ce&nbsp;<a href="https://graphcomment.com/admin/#/account" target="_blank">lien</a>&nbsp;puis en cliquant sur le lien "Supprimer définitivement ce profil".Nous contacter

SEMIOLOGIC adressera une réponse dans un délai d’UN (1) mois à compter de la date de réception de la demande. Ce délai pourra être prolongé de DEUX (2) mois compte tenu de la complexité et du nombre de demandes. SEMIOLOGIC en informera la personne concernée dans le délai d’UN (1) mois suivant la réception de la demande.

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En cas de procédure judiciaire, les données personnelles concernant seront conservées afin de permettre à SEMIOLOGIC d’assurer sa défense ou de lui permettre d’établir des faits si SEMIOLOGIC est en demande.

ARTICLE 2. TRAITEMENT DES DONNEES PERSONNELLES PAR SEMIOLOGIC EN QUALITE DE SOUS-TRAITANT

2.1.&nbsp;Qualité de sous-traitant de SEMIOLOGIC

Dans le cadre de ces conditions générales de vente, SEMIOLOGIC, le sous-traitant (défini comme sous-traitant du traitement des données au sens de la législation/règlementation visée ci-dessous), effectue, pour le compte de l’éditeur (défini comme responsable de traitement au sens de la législation/règlement visée ci-dessous), les opérations de traitement de données personnelles définies ci-après.

Conformément à l’article 35 de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 dite loi « Informatique et Libertés », SEMIOLOGIC est un sous-traitant de l’Editeur et ne peut intervenir sur les données que sur instructions de l’Editeur, responsable du traitement.

Au sens de cette Annexe, l’Editeur est le « Responsable de traitement » et SEMIOLOGIC est le « sous-traitant ».

2.2. Description du traitement faisant l’objet de la sous-traitance

SEMIOLOGIC est autorisée à traiter les données personnelles de l’Editeur et des Utilisateurs dans le cadre du présent contrat.

Adresses e-mail, noms d’utilisateur, image d’avatar, titres de société et autres données spécifiques saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur

Les abonnés à la solution de discussion, les clients et clients, ainsi que le personnel et les partenaires commerciaux du contrôleur

étendue, type et finalité de la collecte, du traitement ou de l’utilisation des données

Contrat de service pour la solution système de discussion et les services associés tels que :

2.3. Obligations du sous-traitant (SEMIOLOGIC)

L’Éditeur est informé que SEMIOLOGIC fait appel à des sous-traitants pour proposer ses services GraphComment et GraphDebate.

La liste des sous-traitants actuellement engagés, les finalités de leur intervention, leur localisation ainsi que leur statut d’activation par défaut sont détaillés dans l’Annexe 1 – Description des traitements et sous-traitants.

SEMIOLOGIC pourra faire appel à d’autres sous-traitants pour mener des activités de traitement spécifiques. Dans ce cas, SEMIOLOGIC en informera préalablement et par écrit l’Éditeur de tout changement envisagé, conformément à l’article 28 du Règlement général sur la protection des données (RGPD).

Tout nouveau sous-traitant sera tenu de respecter les obligations de la présente annexe. SEMIOLOGIC demeurera responsable vis-à-vis de l’Éditeur de toute violation de ces obligations par un sous-traitant ultérieur.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur dans la mesure de ce qui est matériellement possible, à s’acquitter de son obligation de donner suite à toute demande reçue de la part des personnes concernées d’exercer leurs droits ou de l’autorité de contrôle compétente, dans un délai raisonnable. Il est précisé qu’il appartient à l’Editeur de fournir l’information aux personnes concernées par les opérations de traitement au moment de la collecte des données.

L’Editeur devra indiquer dans le cadre de sa politique de confidentialité l’ensemble des informations prévues par l’article 13 du RGPD.

Dans l’hypothèse où SEMIOLOGIC recevrait une demande d’exercice des droits, SEMIOLOGIC s’engage à communiquer cette demande au Client dans un délai maximum de 48h.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur pour garantir le respect de :

2.3.4. Notification des violations de données personnelles (faille de sécurité)

SEMIOLOGIC notifie à l’Editeur toute violation de données personnelles dans un délai maximum de 72 heures après en avoir pris connaissance et par le moyen suivant : courrier électronique.

Cette notification est accompagnée de toute documentation utile afin de permettre à l’Editeur, si nécessaire, de notifier cette violation à la CNIL.

2.3.5. Mesures de sécurité mise en œuvre par SEMIOLOGIC

SEMIOLOGIC met en œuvre les mesures suivantes :

- La mise à jour et l’application des patchs de sécurité sur les environnements du système d’information,- La sauvegarde des données de production et la protection des sauvegardes en disponibilité, intégrité et confidentialité.

Les actions sont réalisées par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions sont suivies par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions de sécurité sont suivies dans le temps.

Des actions de sécurité de base sont réalisées telles que :

Au terme de la prestation, SEMIOLOGIC s’engage à anonymiser les données personnelles sans délai à la fin du contrat sauf dispositions légales imposant à SEMIOLOGIC de conserver les données.

2.3.7. Tenue d’un registre d’activités

SEMIOLOGIC dispose d’un registre d’activités à jour concernant son activité de sous-traitance.

2.3.8. Obligations du responsable de traitement (l’Editeur)

A la demande de l’éditeur, SEMIOLOGIC fournira l’ensemble des documents, données et informations concernant les traitements faisant l’objet de la sous-traitance et sa conformité à la législation sur les données personnelles.

ANNEXE 1 – DESCRIPTION DES TRAITEMENTS EFFECTUÉS PAR GRAPHCOMMENT

Conformément à l’article 28 du Règlement (UE) 2016/679 (RGPD), la présente annexe détaille les types de données personnelles traitées par GraphComment pour le compte de ses clients, les finalités associées, les durées de conservation, et les sous-traitants impliqués. Cette description s’applique à l’utilisation standard du service SaaS, hors contractualisation spécifique.

Le Client, en tant que responsable de traitement, est seul responsable :

GraphComment fait appel aux sous-traitants suivants dans la limite des finalités décrites :

Sous-traitantRôle / FinalitéLocalisation des donnéesActivation par défautIguane ServicesHébergement principal de l’applicationParis (France)✓&nbsp;OuiBrevoEnvoi des emails transactionnelsParis (France)✓&nbsp;OuiStripe*Traitement des paiements pour les plans payantsSan Francisco (USA)✗&nbsp;Non<i>(si gratuit ou plan Enterprise)</i>Mistral AIModération assistée par IA (analyse de texte)France (UE)✗&nbsp;Non<i>(optionnel)</i>

Le service de paiement en ligne fourni par Stripe est utilisé exclusivement pour les Clients (éditeurs de sites) qui souscrivent à une formule payante de type SaaS via la plateforme de <b>SEMIOLOGIC</b>. Aucun paiement n’est proposé ni collecté auprès des utilisateurs finaux (visiteurs ou commentateurs) des sites équipés de la solution. Stripe n’est en aucun cas activé pour ces utilisateurs.

Sujet super long

ça va marcher ou pas?

test pour tester

nouveau test

test h

<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>

Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.

On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Je pond un pavé

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://demo.graphcomment.com/">
    <br />
    
      L’avenir des débats sur Internet et les Trolls - Blog officiel Graphcomment<br />
      <p>En argot Internet, un troll est un message (par exemple sur un forum) dont le caractère est susceptible de provoquer des polémiques, ou auquel on ne veut pas répondre et qu’on tente de discréditer en le nommant ainsi. Le mot … L’avenir des débats sur Internet et les Trolls Read More »</p>
      <p>https://demo.graphcomment.com/</p>
    <br />
  </a>
<br />

testons ça

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies">
    <br />
    
      C’est quoi cette IA censée prédire la probabilité qu’une maladie te touche ?<br />
      <p>Sera-t-on capable, demain, de savoir quelles maladies va toucher tel individu ? Des scientifiques ont mis au point un modèle d’intelligence artificielle qui en prend le chemin</p>
      <p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>
    <br />
  </a>
<br />

testtest

<h2>Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?</h2>
<h2>Contexte</h2>
<p>Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)" class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">septembre</a> a <a class="gc-link" rel="nofollow" target="_blank">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.</p>
<p>Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?</p>
<h2>Deux approches en tension</h2>
<ol><li>Approche défensive : se cantonner à la détection, à la transparence et à la dénonciation publique, en laissant le jugement final aux citoyens.</li><li>Approche offensive : développer des contre-récits, influencer à l’international, utiliser les mêmes armes que les adversaires pour protéger nos intérêts.</li></ol>
<h2>Les risques</h2>
<ul><li>Défiance citoyenne : une riposte trop agressive peut être perçue comme de la manipulation d’État.</li><li>Érosion démocratique : brouiller la frontière entre information et communication stratégique peut affaiblir la légitimité des institutions.</li><li>Asymétrie stratégique : à l’inverse, ne rien faire expose à un déséquilibre durable face à des adversaires qui, eux, n’ont pas ces scrupules.</li></ul>
<h2>Pourquoi en débattre ?</h2>
<p>C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?</p>
<h2>Question ouverte</h2>
<p>Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?</p>
<p>CEci est un lien </p>
<p>https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies</p>

Riposte et démocratie : jusqu’où aller sans miner la confiance ?

Le débat du 25 <a href="http://javascript:alert(1)">septembre</a> a <a href="javascript:alert(1)">montré</a> que la lutte contre la désinformation ne peut pas se limiter à la détection. Plusieurs intervenants ont souligné la montée en puissance d’une&nbsp;riposte informationnelle, portée notamment par le Quai d’Orsay et appuyée ponctuellement par Viginum. Cette riposte consiste à dévoiler, dénoncer et parfois contrer activement les campagnes hostiles.

Mais dans une démocratie, la question des limites se pose immédiatement : jusqu’où aller sans transformer l’État en acteur de propagande ou en arbitre de la vérité ?

C’est un dilemme central : protéger la démocratie exige parfois de recourir à des moyens qui peuvent sembler en contradiction avec ses principes. Où placer la ligne rouge ? Quelle transparence exiger ? Quel rôle attribuer à l’État par rapport aux médias et à la société civile ?

Jusqu’où peut-on aller dans la riposte informationnelle sans miner la démocratie elle-même ?

https://www.20minutes.fr/high-tech/sciences/4173806-20250918-quoi-ia-censee-predire-probabilite-maladies

test XSS

Last Topics

Je n'arrive pas à gérer mes émotions qd je dois exposer des problèmes, dire qqch à qqn, etc <br /><br /> Par exemple, vendredi j'ai eu un entretien avec la directrice car plusieurs choses ne vont pas dans le service. Ca m'énerve tellement depuis plusieurs jours voire semaines, que ça me ronge et qd je me ss retrouvée face à elle, j'étais tellement énervée que j'ai terminé en larmes et pareil une bonne partie de l'après-midi. Je m'en veux d'être comme ça car déjà ça sert à rien de se mettre dans un état pareil pour le boulot!!! Et puis, c'est pas en agissant ainsi que je vais pouvoir évoluer dans le monde du travail! je veux dire, elle ne me donnera jamais une place de responsable ou autre si je n'arrive pas à gérer un minimum...il n'y aviat pas mort d'hommes!<br /> Dans la vie de tous les jours, c'est pareil! je n'arrive pas à dire calmement à qqn que qqch ne va pas, il faut que je le dise de façon "méchanteé/sèche ou que je m'enporte...<br /><br /> Je pense que tout cela vient du fait d'un manque de confiance en moi et de prendre les choses à coeur...mais avez-vous des solutions pr améliorer tout ça? Savoir gérer et contenir ses émotions?<br /><br /> Merci beaucoup!<br /> Bon dimanche

Gérer ses émotions

Bonjour à tous,<br /><br /> Inscrite depuis peu, j'ai hésité quelques temps avant d'envoyer ce post. Maintenant les choses étant beaucoup plus claires pour moi, je me lance... <br /><br /> Abandonnée à 5 ans par ma mère et complètement repliée sur moi, j'ai du mal non seulement à gérer mes émotions, mais tout simplement à les exprimer... <br /> Je cherche une méthode qui me permette de pouvoir enrayer le processus de repliement que j'adopte depuis ma plus tendre enfance. <br /> Les disputes, bien souvent parties de 3 fois rien avec mon compagnon, dégénèrent excessivement. Et ce à cause de choses non exprimées. De ressenti mal vécu. <br /><br /> Je voudrais trouver une solution qui permette d'éviter cet enfermement et souhaiterais savoir si d'autres personnes ont ce type de réactions... merci pour votre aide...

gérer ses émotions

Bonjour,<br /><br /> J'ai 21 ans et j'ai l'impression d'être en manque affectif...<br /><br /> Je m'explique:<br /><br /> Je suis un mec assez timide, je n'ai eu que 2 relations dont la dernière est quand j'avais 17 ans (A savoir qu'elles n'ont pas du tout durée) Du coup par ces expériences moi j'ai préférée bloquée tout entrée de relation amoureuse dans ma vie et ai décidé de m'avancer dans des projets ambitieux pour que je puisse aboutir dans le monde professionnel.<br /><br /> Aujourd'hui j'ai plusieurs hobbies, les Arts Martiaux, le Théatre, La Danse Du Lion,...<br /><br /> Et il y a une semaine et demie, avec plusieurs amis on a été à une répétitions pour un spectacle, de-là il y avait rien de spécial pour moi, puis un moment donné je vois qu'une de mes amies (Julie) parlent à une amie que l'on connaissait pas, elle s'appelle Elodie et elles sont dans la même classe. Je la trouvais assez jolie, mais bon soit... Fin de journée, à quelque minutes avant de partir, Élodie par le biais de Julie commence à me parler et me taquiner (En gros on a échangé 3 mots et demi et m'a un peu taquiné) puis on est parti.<br /><br /> La semaine d'après (Donc ce samedi) on est arrivé le matin et on a revu Élodie et d'autres personnes que l'on avait pas vu la semaine d'avant, on répète puis dans un moment de pause, on est entre jeune dans notre coins de la salle quand un moment donné Julie balance que Elodie lui a dit Vendredi en classe qu'elle me trouvait "Sympa", la réaction d'Elodie à été direct, elle était très mal à l'aise et disait des choses qui ne tenait pas la route... J'avoue que ça m'a fait sourire même si je trouve pas sympa de Julie de dire ce genre de chose... SOIT, néanmoins il s'avère qu'elle était proche de moi (Quand je dis "proche" faut relativiser, par le biais des taquineries elle me touchait tout le temps par exemple), elle était très sympa et ça à durée jusqu'a la soirée passée donc vers 2heures du matin.<br /><br /> Néanmoins malgré tout ces bonne choses, elle a un copain... Du coup moi je ne suis pas un briseur de couple mais quand je sais qu'ils ont tout les deux 17 ans, je suppose que ça ne sera pas son mari. Donc j'aurai voulu continuer à apprendre à la connaitre et si quelque chose ce dégage à ce moment là je verrais comment ça se place. Mais la chose qui me perturbe c'est que j'arrive vraiment pas à gérer mes émotions, j'aimerais que mes émotions arrête de s'emballer et que j'arrête d'imaginer des choses qui n'arriveront peut-être pas mais qu'a l'inverse je ne la mette pas sur le banc de touche comme je le fait à chaque fois, que j'arrive à gérer cela correctement.<br /><br /> Il faut savoir que dans le passé j'avais flashé sur une fille, j'ai appris à la connaitre mais mes émotions s'emballaient trop vite et j'imaginais des scènes à ne pas imaginer en sachant qu'elle était en couple avec un mec depuis ces 13 ans et qu'à ce moment là j'en avais 20 et elle aussi 20 ans. Du coup pour ne plus rien ressentir j'ai arrêté de lui parler, je répondais de façon brefs et bingo! Après quelques jours de dure labeur je ne ressentais plus rien, mais voilà que quelques mois plus tard ça casse avec son mec, moi qui ai coupé pratiquement les ponts j'essaie de réengager mais elle n'est plus aussi réceptive que dans le passé, du coup quelques mois plus tard elle ce retrouve en couple avec un ami en commun...<br /> Ils font un joli couple, ils se sont bien trouvé mais moi je râle... Je me demande en faites si j'avais pas ma chance et que je l'a ruiné par la suite. Ainsi j'aimerais évité de faire la même connerie, mis à part le fait que j'ai pas flashé sur elle, j'aimerais évité de perdre ma chance et éviter de faire des bêtises parce que je suis pas assez courageux pour gérer mes émotions.<br /><br /> Avec ça, comment devrais-je m'y prendre, j'avoue que ça me fait peur, vraiment...

Comment gérer ses émotions?

Bonjour à tous,<br /><br /> voilà je suis du genre a avoir des crises d'angoisses surtout en période de menstrustions avec pleurs, cris, déprime quand il y a un problème.<br /> Il y a toujours une bonne raison pour que je sois outrée ( compagnon ou client qui me manque de respect, je dis jamais rien et apres j'explose ), mais en général j'en fais bcp trop et même si j'ai raison ben je le vis mal car je sents une colère montée, un poids et une douleur au coeur, et une solitude face a ses sentiments.<br /><br /> Hier, je me suis mise en colère apres un client qui me parle comme a un chien depuis quelques mois ( je ne l'ai pas insulté je lui ai simplement dit de revoir sa façon de me parler car il était irrespectueux et je lui ai raccroché au nez après un jogging effreiné de 40 min n'a pas suffit à me calmer;<br /> la semaine dernière c'était contre mon petit ami qui ne m'aide jamais et fiche le bazar chez moi ).<br /><br /> Je crois que mon problème c'est que je supporte trop longtemps et après j'explose.<br /><br /> Comment être sereine en toute circonstance, j'ai pensé au yoga ou a un psy, que me conseillez vous?, merci pour vos réponses je me sents vidée...

Comment gérer ses émotions ?

Je suis aujourd'hui en pleine volonté de mutation. Sauf qu'aujourd'hui, je n'ai pas les armes pour évoluer. Mais j'en ai la volonté, il parait que c'est déjà un bon début.....<br /> Le post de Doremi m'a incité à m'exprimer sur ce sujet.<br /><br /> Je suis quelqu'un de très émotive et très sensible. C'est dans ma nature profonde et je me suis longtemps dis qu'on ne changeait pas sa nature. Je n'ai donc jamais rien fait car pour moi "chasser le naturel et il revient au galop".<br /> Aujourd'hui, j'étouffe, je n'en peux plus d'être gérée par mes émotions. Ce sont elles qui décident, qui me gouvernent. Cela me fait passer trop souvent par des phases cycliques de hauts et de bas. <br /> Il suffit qu'il y ait un tout petit nuage dans ma relation avec l'autre (amical ou amoureuse) pour que je panique ou que je me pose 36000 questions sur son devenir. <br /> Il suffit que je sois à un moment donné dur avec mon fils car je l'estime nécessaire à son futur épanouissement pour dormir mal la nuit et culpabiliser parce que je sais que je l'ai affecté...<br /> Je n'ose parfois pas exprimer ce que je ressents, et parfois cela sort sans contrôle, je ne réalise même pas la portée de mes paroles. Du coup, la confiance n'est pas là.<br /> Cela joue beaucoup dans ma relation amoureuse. Déjà 3 clashs et une séparation momentanée parce que je ne sais pas parfois me taire quand c'est nécessaire, accepter que l'autre soit différent de moi et n'ai pas les mêmes priorités. Je sais, ce n'a pas forcément un rapport direct avec la gestion des émotions. Mais c'est parce que je ressents des émotions négatives et que je n'arrive pas à les contrôler que j'en arrive à des moments forts désagréables à vivre.<br /><br /> Et là, oui, j'avoue, je n'en peux plus. Je voudrais ne plus aimer, ne plus rien ressentir, plus d'émotions. Je sais, c'est impossible, et puis c'est nécessaire dans la vie. Mais ce que je ressents, ce que j'éprouve, c'est comme si ..... comme si je me refusais à être heureuse, je me fais du mal toute seule. Alors que, même si ma relation n'est pas parfaite, est la plus belle que j'ai jamais vécu, mais je la pollue car je laisse mes émotions m'envahirent.<br /><br /> Mon ami m'a demandé d'arrêter de vouloir tout maîtriser, d'être moi même, plus sereine, plus apaisée. Mais comment ne pas maîtriser, prendre les choses comme elles viennent, les vivre simplement et ne pas laisser les émotions diriger ma vie ?<br /> Je ne sais pas si je me suis fait bien comprendre....

Apprendre à gérer ses émotions

Bonjour, je suis nouvelle sur ce forum, et je viens vous demander votre aide.<br /> J'aimerais apprendre à gérer mes émotions et mes comportements. En ce moment tout va bien, je viens de trouver un boulot qui me plait, j'ai aménagé dans une nouvelle ville, dans un appart confortable, je commence à me faire des amis...<br /> Mais depuis une semaine, je me remet à penser sans arrêt à mon ex, que j'ai quitté il y a un an. Pour la petite histoire, je ne le supportais plus, je ne me voyais pas passer ma vie avec, je l'ai quitté par téléphone, il a pleuré, j'étais très triste mais en même temps soulagée. Il ne voulait pas que ça s'arrête, et 2 jours après il m'envoie un mail pour me dire que ses sentiments avaient changés. Il n'a pas essayé de recontruire, il est passé tout de suite à autre chose. Je me suis sentie mal pendant 4 mois, je révais la nuit que sa famille m'insultait et m'en voulait. Le soir de Noel, il m'appelle pour me souhaiter joyeux noel, et j'ai pensé qu'il ne m'en voulait plus trop. Quelques jours après, j'apprends par un ami qu'il s'était remis (presque aussitôt) avec une fill qui a des yeux "magifiques". Je me suis sentie blessée, déjà qu'il me remplace comme ça, si vite, mais aussi qu'il ne m'en parle même pas (à priori ça durait depuis un moment, je l'ai appelé pour son anniv fin novembre, je pense qu'il était déjà avec elle). Je lui ai fait savoir que j'étais au courant, il a paniqué et m'a contacté par msn aussitôt, il était assez aggressif, j'ai pas été très sympa avec lui, ça s'est fini en eau de boudin (échanges de mail pas sympa). Quelques mois après, il a essayé de reprendre contact avec moi, et s'en est suivi une explication. J'ai complètement déraillé, j'ai finir par lui dire que je l'aimais (j'arrivais plus à le faire qd je l'ai quitté, par ce que je ne peux pas mentir sur ces choses là) qu'il me manquait alors que lui il s'envoyait en l'air avec une p***se, il m'a envoyé boulé de façon pas très sympa (logique) en me disant qu'il ne m'aimait plus, qu'il avait "flashé" sur la fille et que c'était tant pis pour moi (pas un moment il a dit qu'il l'aimait), qu'il m'avait aimé plus que tout et qu'il ne voulait pas que je sorte complètement de sa vie. Je lui ai répondu par une longue lettre où je lui expliquais pourquoi je l'avais quitté (chose que je n'avais jamais faite), et que je ne voulais plus de lui dans ma vie. J'ai beaucoup déprimé à cette époque, j'étais seule à l'autre bout de la France, sans ami, avec un forfait téléphone réduit, avec un boulot qui n'allait pas, sans voir personne de 19h le soir à 9h le matin. J'avais mis le coup de déprime là dessus. Une fois revenue dans ma ville, ça est allé tout de suite mieux (j'ai retrouvé amis et famille). Je me suis rapproché de mon ami R, qui est un super pote de mon ex, et on a fini par se mettre ensemble. L'été est passé, j'étais occupée, et je n'ai pas beaucoup pensé à mon ex, et entouré de ma famille, je n'ai pas déprimé.<br /> Puis j'ai déménagé, à 1000km de ma famille, des mes amis, 700km de mon copain. Tout s'est bien passé, j'étais super contente, je commence à me faire des amis...<br /> Et je ne sais pas pourquoi, d'un coup, cette semaine, j'ai recommencé à dérailler. ça a commencé par aller voir les photos que mon ex met sur le net (je m'en empêchais depuis des mois), puis j'ai perdu le contrôle ... Je me suis remis à déprimer, à pleurer, mais cette fois, je ne peux pas me plaindre à R, mes amies sont loin, injoingnables... J'ai réussi à me calmer un peu, et hier soir, j'avais pris la décision de lui envoyer une petite lettre pour son anniv (une carte, rien de plus), et ce matin, nouvelles photos sur son site, il est parti en voyage en Italie avec sa copine. Et là, craquage total, j'assume plus du tout... Je sais qu'il doit faire sa vie sans moi maintenant, mais j'arrive pas à l'accepter. J'arrête pas de me comparer à la fille que je ne connais pas, à m'imaginer n'importe quoi, à me dire que c'est avec moi qu'il aurait du partir, bref, les délires d'une pauvre fille...<br /> Le pire dans l'histoire, c'est que je l'ai quitté pour de bonnes raisons, et que même si je pouvais me remettre avec lui, je ne pense pas que je le ferais.<br /> J'aime bien mon copain actuel, mais on ne se voit pas souvent. On a un contact quotidien, on parle beaucoup, mais on a tendance à être en contradiction, à se disputer un peu, et passer de l'amitié à l'amour c'est pas très facile... à côté de ça, c'est un gars super, il est attentif, gentil, il sait ce qu'il veut dans la vie, c'est pas un mou qui attend que ça se passe (comme mon ex). Bref, quelqu'un sur qui on peut compter. Mais ça ne me suffit pas en ce moment.<br /> J'aimerais apprendre à passer par dessus, à gérer mes émotions, ne plus craquer comme une pattate à la moindre occasion, à être moins dépendante des autres...<br /> Je ne sais pas trop comment faire, j'aimerais m'en sortir seule pour une fois...<br /> Je suis désolée du roman, j'ai tendance à être pipelette... Si quelqu'un peu m'aider un peu?

gérer mes émotions

J'ai des tocs depuis plus de 21 ans , je ne gère plus ni ces tocs ni mes émotions aidez moi ! je suis seule et j'aimerais trouver un bon psy sur ma région ( 10 ) car j'en ai déja vu mais cela m'a jamais rien fait

comment gérer mes émotions

Bonjour,<br /><br /> J'ai un gros blocage au niveau de l'expression et de la compréhension de mes émotions. J'aimerais savoir si vous connaissiez un moyen, une thérapie particulière, qui puisse m'aider à comprendre et exprimer mes émotions.<br /><br /> Merci pour vos réponses 🙂

Exprimer ses émotions

Je suis très émotive et avec ma fille j'essaie de cacher mes émotions ! <br /> Teane, tu m'avais demandé :"tu caches quelles émotions? et pour la protéger de quoi? <br /> l'ado n'est pas là pour être le confident de ses parents, mais le parent n'est pas non plus de pierre! <br /> sans se confier, parce que certaines choses d'adulte ne la regardent pas, et ce n'est pas ta copine, tu peux toujours lui dire que tu es triste ou contrariée.tu es humaine, ça va la rassurer, mais pour ne pas qu'elle s'inquiète tu ajoutes que ça fait partie de la vie et que tu vas réfléchir tranquillement pour gérer... "<br /> En fait, très souvent, je n'arrive pas à exprimer à ma fille de façon claire, ce qui m'inquiète vraiment, ce qui me déplait vraiment de son comportement. J'ai parfois l'impression de dire les choses de la même manière et du coup les petites choses sont mises au même niveau que les grandes. Et parfois aussi, je suis submergée par l'émotion et je préfère fuir que de montrer mes larmes à ma fille. En plus je pense qu'elle ressent mes émotions. L'autre jour, je ne sais pas pourquoi, j'étais au café avec elle, on s'était fâché juste avant et je ne disais plus rien. Elle sentait que cela n'allait pas et m'a demandé ce qu'il se passait. Je lui ai répondu que rien. Et plus elle insistait et plus je sentais que j'allais me mettre à pleurer. Je lui disais de ne pas me demander cela, mais elle continuait gentiment. Les larmes me sont venues et je n'ai rien pu lui dire que juste que je n'étais pas bien en ce moment et que j'avais besoin de parler à un psy. C'est tellement bête ! J'avais l'impression d'être prise en défaut, d'être si fragile, de gâcher ces rares moments où nous étions toutes les deux.<br /> Voilà pourquoi j'essaie de cacher mes émotions, pour ne pas lui montrer à quel point je suis fragile, à quel point je m'inquiète pour elle. Et pour ne pas la culpabiliser aussi.

Cacher ses émotions

Depuis 2 mois, un ami de longue date devient peu à peu mon amant... Nous nous sommes rencontré seul à seul à 2 reprises, nous nous sommes embrassé, collé, c'était plaisant, très plaisant...<br /> Depuis le début de cette aventure, on s'écrit à tous les jours au travail et souvent,on se parle aussi. <br /> Aujourd'hui, nous avons parlé un peu plus de nous et en parlant, j'ai fini par savoir qu'il y avait une fille avec qui il avait travaillé qui aurait été de son genre mais puisqu'elle avait un chum et des enfants, que ça n'avait pas été plus loin et que de toute manière, elle n'était pas du genre à avoir une aventure.. et là, cocotte que je suis, je me suis sentie mal, jalouse même... j'aurais ne pas voulu savoir ça, finalement... j'aurais voulu sentir qu'après sa blonde, j'étais la seule no 2 ! Je suis tellement bien avec...<br /> c'est dont bien abérant ! on ne se doit rien, on trompe nos conjoints même, pourquoi m'être sentie ainsi ?  comme si je voulais me sentir exclusive... <br /> Et là je feelais tout croche... je l'ai rappelé et je lui ai dit, en blaguant à moitié que je me sentais mal et que j'aurais aimé sentir que j'étais la seule no 2 possible après sa blonde...<br /> Je trouve qu'on se parle trop souvent, que ça revient un peu aux mêmes histoires et qu'à force de tout rebrasser, la beauté de la chose se fanne, qu'une routine s'installe et bon, la routine, je l'ai pas mal avec mon conjoint et ma famille donc pas besoin d'une autre histoire avec une routine...<br /><br /> Et là, je me demande si je suis normale... normale d'avoir autant de sentiments contradictoires ? Normal d'avoir dela difficulté à gérer tout ça ? Je suis trop émotive je pense et je me demande si j'ai la capacité de gérer ce type de relation. Il me semble que je m'embourbe dans les analyses poussées de tout et de rien et que je fini par m'y perdre, perdre cet ami, qui est quand même précieux pour moi et que je ne veux pas perdre pour rien au monde... <br /><br /> Il y en a d'autres comme moi, qui ont de la misère à gérer ce type de relation ?