Pessimiste à la recherche du bonheur
Bonjour,
Je suis actuellement un peu perdu dans ma vie, et en proie à une lutte interne avec mon psychisme, voilà je cherche des conseils ou des solutions thérapeutiques qui me permettraient d'avancer plus facilement.
De nature très pessimiste de base, j'ai toujours eu une fâcheuse tendance à baisser les bras devant la moindre difficulté en me plaignant à mon entourage. Je n'ai jamais réussi à réellement apprécier ce que j'ai, ni à prendre suffisamment confiance en moi pour changer les choses.
Suite à une précédente rupture douloureuse, j'ai consulté un psy qui m'a dit que j'étais narcissique. Je le pense aussi, mais en réalité c'est dans le mauvais sens je m'auto-juge constamment, et ma tête est pleine d'auto-critique perturbante m'empêchant de faire les choses correctement. Au travail, j'ai un gros syndrome de l'imposteur et je n'arrive pas à être fier de ce que je fais, et dans ma vie sentimentale je n'arrête pas en boucle de chercher à fuir pour de multiples raisons ridicules, je me mets une pression monstrueuse sur tout au lieu juste de me laisser vivre.
Je rêve de réussir un jour à me laisser vivre sans constamment m'entendre penser que ça ne va pas... Avoir ce syndrome Instagram, ou je convoite la vie des autres (mais est-ce qu'ils sont réellement heureux?), j'aimerais arrêter de me définir par rapport aux autres...
Suite à une pathologie contraignante, j'avais réussi à adopter une philosophie moins négative et apprécier les choses que j'ai ... Bien qu'en réalité au moindre problème je me remette à broyer du noir. Mon entourage voit moins mon côté négatif, et j'arrive à moins me plaindre, cependant ma tête est une cocotte minute, et j'arrive à dire des choses avec le sourire en pensant l'inverse, ce qui me ronge de l'intérieur...
De plus, j'ai des problèmes gastriques. J'avais d'ailleurs lu qu'être négatif serait lié à mon microbyote... Au moindre stress, mon ventre me fait un mal de chien.
J'essaie de changer les choses. Je n'ai pas un budget mirobolant, mais j'aimerais trouver des solutions. Par exemple, j'ai entendu parler de l'hypnothérapie ou encore me mettre à la méditation?
Auriez-vous des conseils? ou encore de liens utiles? Aidez-moi s'il vous plait
Merci
Je suis actuellement un peu perdu dans ma vie, et en proie à une lutte interne avec mon psychisme, voilà je cherche des conseils ou des solutions thérapeutiques qui me permettraient d'avancer plus facilement.
De nature très pessimiste de base, j'ai toujours eu une fâcheuse tendance à baisser les bras devant la moindre difficulté en me plaignant à mon entourage. Je n'ai jamais réussi à réellement apprécier ce que j'ai, ni à prendre suffisamment confiance en moi pour changer les choses.
Suite à une précédente rupture douloureuse, j'ai consulté un psy qui m'a dit que j'étais narcissique. Je le pense aussi, mais en réalité c'est dans le mauvais sens je m'auto-juge constamment, et ma tête est pleine d'auto-critique perturbante m'empêchant de faire les choses correctement. Au travail, j'ai un gros syndrome de l'imposteur et je n'arrive pas à être fier de ce que je fais, et dans ma vie sentimentale je n'arrête pas en boucle de chercher à fuir pour de multiples raisons ridicules, je me mets une pression monstrueuse sur tout au lieu juste de me laisser vivre.
Je rêve de réussir un jour à me laisser vivre sans constamment m'entendre penser que ça ne va pas... Avoir ce syndrome Instagram, ou je convoite la vie des autres (mais est-ce qu'ils sont réellement heureux?), j'aimerais arrêter de me définir par rapport aux autres...
Suite à une pathologie contraignante, j'avais réussi à adopter une philosophie moins négative et apprécier les choses que j'ai ... Bien qu'en réalité au moindre problème je me remette à broyer du noir. Mon entourage voit moins mon côté négatif, et j'arrive à moins me plaindre, cependant ma tête est une cocotte minute, et j'arrive à dire des choses avec le sourire en pensant l'inverse, ce qui me ronge de l'intérieur...
De plus, j'ai des problèmes gastriques. J'avais d'ailleurs lu qu'être négatif serait lié à mon microbyote... Au moindre stress, mon ventre me fait un mal de chien.
J'essaie de changer les choses. Je n'ai pas un budget mirobolant, mais j'aimerais trouver des solutions. Par exemple, j'ai entendu parler de l'hypnothérapie ou encore me mettre à la méditation?
Auriez-vous des conseils? ou encore de liens utiles? Aidez-moi s'il vous plait
Merci